常青
牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。
牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，牙周炎症导致的牙龈萎缩在临床上最多见，病变早期主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血，长期炎症得不到控制，会造成局部牙槽骨吸收，进而牙龈退缩；生理性萎缩主要是老年性萎缩，随着年龄的增长或多或少发生萎缩，使牙根暴露，如无不适不需治疗；但若出现牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，或妨碍进食，则需脱敏治疗。
此外，全身性疾病引起，如糖尿病、营养不良、贫血、白血病、恶性肿瘤等也会引起牙龈萎缩。
牙龈萎缩者主要是控制炎症，已经损坏的组织无法修复，从这一角度上来说，牙龈萎缩是不可逆的，也就是不能恢复的。
已经出现牙龈萎缩的患者，需要的是延缓牙龈萎缩的进展，防止其加重。
1、口腔清洁
保持口腔卫生，注意改变不良刷牙习惯，并且应定期洗牙。横向刷牙习惯者易出现及加剧机械性牙龈萎缩，必须注意。
此外，还需预防功能性牙龈萎缩，如废用、失用等。主要是跟剔牙和不良咀嚼习惯有关。
2、防治炎性口腔疾病
牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞、咬合创伤等，都会促进牙龈萎缩加剧。
3、控制全身性疾病
除以上所说的糖尿病、营养不良、贫血、白血病、恶性肿瘤等，普通人最重要的是预防内分泌紊乱。
对于大多数牙龈萎缩患者来说，最该避免的是上火。平时应注意清养滋阴，防止虚火上升给牙龈带来的损害。
4、避免污染
如砷、铅等金属中毒可导致牙周炎，牙龈水肿，加剧牙龈萎缩。注意保护口腔黏膜，比如避免嚼食槟榔等。对于牙龈萎缩患者来说，应戒烟。
5、避免刺激
尽量避免烫、冷、硬及酸辣等食物对牙龈造成刺激。
6、补钙
主要是避免牙槽骨疏松。
7、补气
这虽是中医理论，但补气能够在相当程度上避免夜磨牙的出现，对保护牙龈有很重要的作用。
8、注意睡姿
有很多情况，不良睡姿给下颌骨造成异常压力，也会使人易出现口腔感染或磨牙等情况，应注意避免。
