父母相爱，和谐的夫妻关系是给孩子最好的教育。良好的夫妻关系不仅能给孩子一个强大的安全感，还能教给孩子如何与人交往，如何处理分歧和解决问题。
然而，有了孩子后，围绕着养娃居家的鸡毛蒜皮，原来的岁月静好变成了鸡飞狗跳，一地鸡毛，夫妻间的热情、浪漫都在不断的分歧、争执之中被不断消耗，不少的夫妻关系都急转急下：牵手很少，亲吻更少，激情不再，矛盾变多，更严重的开口就是争吵，冷战，乃至婚姻亮起黄灯。
婚姻是需要经营的，也是最难经营的，尤其是在有了孩子之后。不求热恋如初，只愿相敬如宾。那么，如何经营好我们的婚姻，构建良好的夫妻关系，给孩子树立一个良好的行为榜样呢？关键就在于夫妻之间要有高效良好的沟通。
所谓沟通，就是了解彼此的真实想法，一个说，一个听，说得诚恳，听得认真，然后达到彼此理解、包容，求同存异、问题解决、关系改善的目的。在夫妻沟通时，需要注意把握以下6个沟通原则。
01冷静后再沟通
沟通的时机选择很重要。要选两个人都心情平复，比较冷静的时间，避开孩子和其他家人，就大家争论的问题进行就事论事的沟通。
具体时机的选择，可以每天或者每周固定一个夫妻交流时间，也是两个人的独处时间，在一个比较轻松的氛围中进行沟通。比如，有的夫妻会在每晚临睡前来一个简短的夫妻夜话，深夜私语，相互依偎，非常好的沟通氛围，也有助于增进夫妻感情。也可以选择另一半心情比较好的时候进行沟通，这样对方容易放下心防，容易听得进去话。
02耐心倾听
倾听是沟通的基础。只有认真倾听，才能了解对方的所思所想，才能找到真正的问题所在，进一步去解决问题，改进关系。倾听有2个技巧：
1.不插话。这里的不插话是指在配偶讲话的时候不要轻易打断和插话，特别是在配偶说到一些你不认同的看法，或者你认为不对的地方，不要急着去反驳、争辩，既然选择了倾听，就要做到尊重对方，不抢话，不插话，沉默是金。
2.及时信息反馈。在对方讲话告一段落之后，需要你及时将自己接收到的信息反馈给对方，以避免一些因信息接收错误而导致的不必要的误会。比如："你是说……吗？""你是因为……而生气是么？""你是想让我……？"等等。
03好好说话
沟通也是门语言艺术。夫妻之间的沟通也是如此。说出去的话要能准确表达自己的所思所想，说什么，怎么说都需要好好斟酌。
1. 说话的内容。要如实地诉说你对某事的看法、态度、自己的内心感受，自己想达到的目的，以及希望对方做什么，怎么做。
2. 说话的语气。两个人沟通时的语气应该是心平气和，语调平稳。如果语调语气生硬、尖锐，则会令听者不快，影响沟通的顺利进行。
3. 说话的方式。多用"我"的感受开头，说话以描述客观事实为主，不要用批评、否定、鄙视的词汇。如，"我觉得很累，亲爱的，你能帮忙做个饭么？"、"这个袜子是谁扔在这里的？能放到盆子里么"这样就比你说"你怎么这么懒，就不能帮忙做做饭么？"、"说了多少次了不要乱扔袜子，就是不听，能不能长点心啊？"之类的效果要好的多。沟通的目的是希望自己的信息被接纳被尊重，如果用批评、否定甚至鄙视等伤害对方自尊的方式，就会激起对方强大的防卫机制，拒绝沟通。
04沟通不是对错的争辩
婚姻里的争执大多都源于一些鸡毛蒜皮的小事，无涉底线原则，所以对错与否其实并没有那么重要。如果两个人为了一些鸡毛蒜皮的小事非要分清是非对错，那么其实争到最后无论谁赢都是输。婚姻，不是战场，无需分出胜负、对错，只需要互相包容，各退一步，海阔天空。记住，在婚姻里，关系，永远比具体事情更重要。
05不要吝啬你的赞美
来自于配偶的赞美、欣赏是婚姻的调和剂，是让双方一起成长的强劲动力。尤其是在沟通过程中，恰当的就对方某一方面进行真诚的欣赏、赞美可以很大程度缓解两个人之间紧张的情绪氛围，如"我觉得你对这个问题的考虑比较周全"等，先肯定，再提出沟通建议，这样更容易被采纳和接受。
06永远不要冷战
冷战是对婚姻伤害最大的一种形态。冷战就是夫妻二人互不理睬，几天乃至长期不说话，整个家庭处于极度低气压和压抑的氛围中，这是一种非常不正常的婚姻状态，长此以往，两个人完全没有沟通，关系越来越疏远，到最后婚姻就会亮起黄灯。对婚姻的伤害是不能触碰的底线，所以经营好婚姻的底线就是永远不要冷战。
有人说，"在一起"是人生最浪漫的事，其实"在一起"也是人生最艰难的事。成长环境、经历、价值观等都不一样的两个人因为爱情走入婚姻的殿堂，携手共度一生，靠的不仅仅是一眼万年的你侬我侬，更多的是细水长流的相濡以沫，日常琐碎中的沟通磨合。故需用心经营，细心呵护，彼此珍惜，才能拥有白头到老的浪漫。这才是孩子成长最好的礼物！
