城南戀人
很開心能夠回答這個問題
對於大部分人來說，我們都可能存在焦慮的情形。那對於焦慮，通過冥想可以治療嘛？我覺得有一定的可能性。
一是焦慮的人一般內心很緊張不安，不知所措，對於周圍感覺很浮躁，但是如果能夠沉下心去冥想的話，那麼就可以很快的靜下來，沉浸在安靜之中
二是能夠做到冥想的人，那一般也是可以沉的下心的人，那對於焦慮現象來說，肯定是可以有所幫助的，因為冥想就是讓大腦放空，不去想不去唸，這樣是有助於緩解焦慮的。
總的來說，我是認為冥想有助於緩解焦慮，大家覺得呢[玫瑰]
牛劉不牛
可以通過冥想來緩解焦慮。我之所以說是“緩解”而不是“治療”，不是因為做冥想解決焦慮效果差，而是因為您把焦慮當成一種病來治療，類似通過某種努力來消除焦慮，一方面是不可能做到的，沒有毫無焦慮的人；另一方面這麼做會適得其反，刻意解決焦慮，實際上是迴避自己的情感。之所以說冥想可以緩解焦慮，是因為可以讓您活在當下，而焦慮是對未來的擔憂，所以可以緩解！
踔厲前行
不能！
專注於自己的呼吸，或任何一點，而對其餘不做任何干預。這就是冥想的核心，可以這樣說，會呼吸的人，都會冥想。
“焦慮”以及“焦慮症”所有附帶的症狀都是人的本性，不能消除。煩惱的人，並非他的煩惱與常人不同，而是，由於機遇性的因素使其關注煩惱，越關注越煩惱，如此，注意與感覺交互作用，再加上極力擺脫，而使其被負強化並進入惡性循環。
借用任何手段來消除“焦慮”的努力都是南轅北轍！
本性不可以消除，惟有接納本性，帶著煩惱照常接待往來，如此，就會適應，就可以成為正常人。
