蒙媽娟子
我覺得通過這次疫情，大多數人或多或少都會產生焦慮，有破產的失業的，房貸車貸還不上還一屁股債等等，導致自己無法專心工作，長期如此，便會惡性循環。如果想要克服焦慮，那你不妨試著去做這三件事，親試有效！
第一，找朋友傾訴，當你感覺心中的焦慮已經無法自我調節，就不要再一個人待著了，去找朋友聊聊天，聽聽朋友們的意見。往往旁觀者最能看清楚問題的本質，並能有效地對你開解。
第二，看淡得失。焦慮往往就是得失心太重了，思想上的包袱越重，給你帶來的壓力就越大。反而會把事情搞得更糟糕，學會把注意力放在提升自我能力上，盡力去做，去學，至於結果，順其自然就好。 因為你要相信，只要你的能力足夠強大，就沒有人能夠取代你。
第三，直接去做，讓你感覺有一件事壓得你喘不過氣時，那就不要你一想再想了，想是沒有用的，直接去做。不管多難，只要自己行動起來了，之後你就會發現，這件事其實並不難，而且會越來越輕鬆，而這件事帶來的焦慮自然而然也就消失了。
記住，焦慮是最沒用的東西，要學會了瞭解自己焦慮的點在哪裡。當你知道自己為什麼焦慮了，那就去攻克它，外表不夠就去學打扮，能力不足就去提升。那你一步步把心中的焦慮的事情攻克完後，你會發現自己變得更強，不懼壓力了！
媛夕說
今年的情況和往年不一樣，受疫情的影響，已經停工在家呆了3個月，零收入，還要每月交幾千元的房租，即將快批下來的房貸，總之一句話，2020年，我太難了。
可是焦慮不安有什麼用，只會讓自己更焦慮，唯有找一些事情來轉移心情，於是，投資自己學習，利用這些停工的時間好好學習，好好思考一下未來的方向，讓自己變得值錢才能擁有更多。
建議給自己制訂了一些學習的方案：
1.學習演講，找一個值得報名學習的平臺，比如說，堅持星球，我就是泡在裡面學習。
2.陪伴孩子，當放一個長假陪伴孩子，跟孩子一起學習，一起看動畫片，一起做有趣的事情。
3.看書和寫文章，靜下心來看書，書可是能拯救心靈的一劑良藥，它會讓你的內心更豐盈，讀懂自己才能使我們的心態更好；接著寫寫看書後的收穫和感悟，這是一個很有成就的事件。
4.收拾房子，修剪花草，我呆在家的這3個月拖地的次數是我兩年的總和，我發現收拾房子也很開心，看到房子乾乾淨淨，整整齊齊，好舒服，然後再修剪一下花和澆澆水，哼哼歌曲，心情也變得好起來了。
總之，我覺得焦慮也不會讓自己變好，不如放好心態去做一些想做的事情，說不定還可以有意外的收穫，像我在3月中旬開始寫頭條，兩個星期後拿到了黃V認證，相信自己，一切都會好起來的，加油吧！
輕風淡笑
沒有什麼焦慮的，我今年67了，經歷過人民公社經歷過吃糠咽菜的生活，又經過改革開放，今年這一點小小的困難不算啥，人要有自足之心，多轉轉走走歡歡樂樂過一天。
