蒙妈娟子
我觉得通过这次疫情，大多数人或多或少都会产生焦虑，有破产的失业的，房贷车贷还不上还一屁股债等等，导致自己无法专心工作，长期如此，便会恶性循环。如果想要克服焦虑，那你不妨试着去做这三件事，亲试有效！
第一，找朋友倾诉，当你感觉心中的焦虑已经无法自我调节，就不要再一个人呆着了，去找朋友聊聊天，听听朋友们的意见。往往旁观者最能看清楚问题的本质，并能有效地对你开解。
第二，看淡得失。焦虑往往就是得失心太重了，思想上的包袱越重，给你带来的压力就越大。反而会把事情搞得更糟糕，学会把注意力放在提升自我能力上，尽力去做，去学，至于结果，顺其自然就好。 因为你要相信，只要你的能力足够强大，就没有人能够取代你。
第三，直接去做，让你感觉有一件事压得你喘不过气时，那就不要你一想再想了，想是没有用的，直接去做。不管多难，只要自己行动起来了，之后你就会发现，这件事其实并不难，而且会越来越轻松，而这件事带来的焦虑自然而然也就消失了。
记住，焦虑是最没用的东西，要学会了了解自己焦虑的点在哪里。当你知道自己为什么焦虑了，那就去攻克它，外表不够就去学打扮，能力不足就去提升。那你一步步把心中的焦虑的事情攻克完后，你会发现自己变得更强，不惧压力了！
媛夕说
今年的情况和往年不一样，受疫情的影响，已经停工在家呆了3个月，零收入，还要每月交几千元的房租，即将快批下来的房贷，总之一句话，2020年，我太难了。
可是焦虑不安有什么用，只会让自己更焦虑，唯有找一些事情来转移心情，于是，投资自己学习，利用这些停工的时间好好学习，好好思考一下未来的方向，让自己变得值钱才能拥有更多。
建议给自己制订了一些学习的方案：
1.学习演讲，找一个值得报名学习的平台，比如说，坚持星球，我就是泡在里面学习。
2.陪伴孩子，当放一个长假陪伴孩子，跟孩子一起学习，一起看动画片，一起做有趣的事情。
3.看书和写文章，静下心来看书，书可是能拯救心灵的一剂良药，它会让你的内心更丰盈，读懂自己才能使我们的心态更好；接着写写看书后的收获和感悟，这是一个很有成就的事件。
4.收拾房子，修剪花草，我呆在家的这3个月拖地的次数是我两年的总和，我发现收拾房子也很开心，看到房子干干净净，整整齐齐，好舒服，然后再修剪一下花和浇浇水，哼哼歌曲，心情也变得好起来了。
总之，我觉得焦虑也不会让自己变好，不如放好心态去做一些想做的事情，说不定还可以有意外的收获，像我在3月中旬开始写头条，两个星期后拿到了黄V认证，相信自己，一切都会好起来的，加油吧！
轻风淡笑
没有什么焦虑的，我今年67了，经历过人民公社经历过吃糠咽菜的生活，又经过改革开放，今年这一点小小的困难不算啥，人要有自足之心，多转转走走欢欢乐乐过一天。
