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感謝您的提問。
您是一個非常愛自己和孩子的好媽媽，孕婦初期每天運動，是非常好的習慣，這樣既有助於緩解孕婦初期懷孕身心的緊張情緒，又可以強身健體，對胎兒和寶媽都是非常棒的。但是孕婦初期運動是需要掌握運動方法和控制運動強度的，下面來分享一下吧。
首先，寶媽，懷孕了，是一件非常開心的事。全家人都會向照顧“皇后娘娘”一樣，照顧您。可是您這個時候千萬不要偷懶哦，身體鍛鍊是孕婦每天必不可少的。因為，醫學研究表明:孕婦堅持鍛鍊既可以幫助自己生產順利和產後的快速恢復又能保障嬰兒健康。所以孕媽們千萬不要偷懶，運動起來，這是一件非常有意義的。我自己懷孕的時候就非常懶惰，因為感覺自己懷個孕，真是太不容易了，想好好保護寶貝，就躺在家。可是我感覺自己非常頹廢，感覺整個人每天都是糊塗的狀態，吃了睡睡了吃，還要遭受孕吐的來襲，後來當醫生的姐姐來看我，給我批評了一頓，說我不應該這樣糟蹋自己和孩子，說了後果我十分害怕，隨意決定每天吃完三餐都要下樓運動至少兩個小時，這兩個小時，您要合理分配，感覺身體不適是時，立刻停止就休息。我運動了兩週的時候，就感覺自己整個人都變了，氣色也好了，孕吐的情況也有緩解、焦慮的心情也緩解好多。
其次，孕婦運動完全是可以的。也是醫學現在提倡的。看著孕婦在待產室裡生孩子的情況，您就知道還沒運動的好處了，我在孕期堅持每天都散步，在自己最後生產的時候，不到三個小時，孩子就出生了，而且是順產哦。醫生都感到很厲害，自己在出月子之後，身體恢復情況很不錯，不緊恢復到之前的體重，而且奶水充足，寶貝體質也很棒。懷孕初期，醫生不是不建議孕婦運動，而是有些孕婦的運動方式是錯誤的會對胎兒造成傷害的我們要根據自己的體質選擇合適的運動方式。這裡我推薦:散步，不要走太快，需要家人陪伴。
寶媽們，想一想你即將出生的寶貝的健康狀況，你就會有動力運動，孕婦每天都運動，您是一個非常自律的人，以後不管您做什麼事都會成功。加油寶媽們！
為了自己和肚子裡的胎兒，請您堅持每天都運動。
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板牙的豁兒
孕婦初期每天走2公里有問題嗎？針對這個問題，我也來回答一下。
懷孕初期是指孕三個月以內，這個階段由於受精卵處於著床階段，所以孕媽媽要小心為上。
但這裡問的是每天是否可以走2公里，我個人覺得沒什麼問題。咱們分析一下2公里，走起來大約也就3000-4000步，這隻能算是正常人活動量，也不屬於高強度運動，如果問這個問題的孕媽媽身體素質還可以的話，完全可以走2公里。
分享一下自己孕期，感覺自己那會是一個比強悍的孕媽，懷孕後為了控制體重，每天都會強迫自己出去散步、遛彎。
因為有家族糖尿病遺傳史，醫生讓適當活動，所以沒辦法。
事實上，孕早期也需要適當的活動，但活動時要注意：
1、穿舒適鞋子：舒適的鞋子走起來更得勁，遇到路面不平也不至於一下就絆倒。
2、避免到空氣不好的地方走：選擇空氣清新的環境中散步，比如公園等，帶著胎兒感受大自然。
3、
讓準爸爸陪同：孕媽媽外出最好由準爸爸陪同，一來是滿足心理上的關懷，二來可以有個照應。4、記得補水：隨著天氣升溫，外出行走可能會出汗，孕媽媽要隨時補水哦。
我是【天天話育兒】，專注育兒領域深耕細作，默默日更，提供更專業的育兒科普。
天天話育兒
你好，我是安柏媽媽。很高興回答你的問題。\r不建議孕婦在懷孕初期每天走2公里。因為孕初期寶寶的狀態還不太穩定，有的甚至還沒有出現胎心，所以一般醫生都會建議孕早期不要進行劇烈運動。如果孕前一直有運動習慣的孕媽，可以在懷孕後調整運動強度，可以在早晨和傍晚散散步，但是不要太長時間，保證身體不要出現疲勞，孕期容易犯困，所以最好保證充足的睡眠前提下進行哦。等孕媽在胎兒穩定之後，堅持每週3天，每天早晚15-30分鐘左右的運動強度就好了。\r散步可增強孕婦心血管功能，有利胎兒大腦發育，使其更聰明，還能使分娩變得順利。但是確保你的散步鞋可以很好的保護你的腳踝和腳弓。用防曬霜保護你的皮膚，不管是什麼季節;在夏天的時候，戴上太陽帽，帶上裝滿水的噴水瓶，來維持自己的溫度。同時也要帶上飲用水，防止身體脫水，因為這可能會導致身體收縮，體溫升高，有時甚至會危及你和胎兒的安全。\u2028\r以上就是我的回答，希望能幫助到你，謝謝！
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