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感谢您的提问。
您是一个非常爱自己和孩子的好妈妈，孕妇初期每天运动，是非常好的习惯，这样既有助于缓解孕妇初期怀孕身心的紧张情绪，又可以强身健体，对胎儿和宝妈都是非常棒的。但是孕妇初期运动是需要掌握运动方法和控制运动强度的，下面来分享一下吧。
首先，宝妈，怀孕了，是一件非常开心的事。全家人都会向照顾“皇后娘娘”一样，照顾您。可是您这个时候千万不要偷懒哦，身体锻炼是孕妇每天必不可少的。因为，医学研究表明:孕妇坚持锻炼既可以帮助自己生产顺利和产后的快速恢复又能保障婴儿健康。所以孕妈们千万不要偷懒，运动起来，这是一件非常有意义的。我自己怀孕的时候就非常懒惰，因为感觉自己怀个孕，真是太不容易了，想好好保护宝贝，就躺在家。可是我感觉自己非常颓废，感觉整个人每天都是糊涂的状态，吃了睡睡了吃，还要遭受孕吐的来袭，后来当医生的姐姐来看我，给我批评了一顿，说我不应该这样糟蹋自己和孩子，说了后果我十分害怕，随意决定每天吃完三餐都要下楼运动至少两个小时，这两个小时，您要合理分配，感觉身体不适是时，立刻停止就休息。我运动了两周的时候，就感觉自己整个人都变了，气色也好了，孕吐的情况也有缓解、焦虑的心情也缓解好多。
其次，孕妇运动完全是可以的。也是医学现在提倡的。看着孕妇在待产室里生孩子的情况，您就知道还没运动的好处了，我在孕期坚持每天都散步，在自己最后生产的时候，不到三个小时，孩子就出生了，而且是顺产哦。医生都感到很厉害，自己在出月子之后，身体恢复情况很不错，不紧恢复到之前的体重，而且奶水充足，宝贝体质也很棒。怀孕初期，医生不是不建议孕妇运动，而是有些孕妇的运动方式是错误的会对胎儿造成伤害的我们要根据自己的体质选择合适的运动方式。这里我推荐:散步，不要走太快，需要家人陪伴。
宝妈们，想一想你即将出生的宝贝的健康状况，你就会有动力运动，孕妇每天都运动，您是一个非常自律的人，以后不管您做什么事都会成功。加油宝妈们！
为了自己和肚子里的胎儿，请您坚持每天都运动。
育儿问题多，找找@板牙的豁儿 。衷心希望这次分享对您有帮助，也欢迎您来关注我，多多留言，一起交流分享育儿知识。帮助您轻松育儿。
板牙的豁儿
孕妇初期每天走2公里有问题吗？针对这个问题，我也来回答一下。
怀孕初期是指孕三个月以内，这个阶段由于受精卵处于着床阶段，所以孕妈妈要小心为上。
但这里问的是每天是否可以走2公里，我个人觉得没什么问题。咱们分析一下2公里，走起来大约也就3000-4000步，这只能算是正常人活动量，也不属于高强度运动，如果问这个问题的孕妈妈身体素质还可以的话，完全可以走2公里。
分享一下自己孕期，感觉自己那会是一个比强悍的孕妈，怀孕后为了控制体重，每天都会强迫自己出去散步、遛弯。
因为有家族糖尿病遗传史，医生让适当活动，所以没办法。
事实上，孕早期也需要适当的活动，但活动时要注意：
1、穿舒适鞋子：舒适的鞋子走起来更得劲，遇到路面不平也不至于一下就绊倒。
2、避免到空气不好的地方走：选择空气清新的环境中散步，比如公园等，带着胎儿感受大自然。
3、
让准爸爸陪同：孕妈妈外出最好由准爸爸陪同，一来是满足心理上的关怀，二来可以有个照应。4、记得补水：随着天气升温，外出行走可能会出汗，孕妈妈要随时补水哦。
我是【天天话育儿】，专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。
天天话育儿
你好，我是安柏妈妈。很高兴回答你的问题。\r不建议孕妇在怀孕初期每天走2公里。因为孕初期宝宝的状态还不太稳定，有的甚至还没有出现胎心，所以一般医生都会建议孕早期不要进行剧烈运动。如果孕前一直有运动习惯的孕妈，可以在怀孕后调整运动强度，可以在早晨和傍晚散散步，但是不要太长时间，保证身体不要出现疲劳，孕期容易犯困，所以最好保证充足的睡眠前提下进行哦。等孕妈在胎儿稳定之后，坚持每周3天，每天早晚15-30分钟左右的运动强度就好了。\r散步可增强孕妇心血管功能，有利胎儿大脑发育，使其更聪明，还能使分娩变得顺利。但是确保你的散步鞋可以很好的保护你的脚踝和脚弓。用防晒霜保护你的皮肤，不管是什么季节;在夏天的时候，戴上太阳帽，带上装满水的喷水瓶，来维持自己的温度。同时也要带上饮用水，防止身体脱水，因为这可能会导致身体收缩，体温升高，有时甚至会危及你和胎儿的安全。\u2028\r以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！
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