舔龙血
在这个大家都说减肥的年代，各种减肥攻略层出不穷，都羡慕身材偏瘦的女孩子。可是对于身材很瘦的女孩子来说，能长一些肉肉却是她们的梦想。
判断一个女孩子胖还是瘦其实不是用眼睛能判断的，还需要根据科学的方式判断，比如“体脂率”，就是脂肪重量在整个体重中所占比例，体脂率可以通过BMI计算得出：
通过体脂率观察自己是否偏瘦，或者太瘦。如果偏瘦就需要一些科学增重方法
1.检查偏瘦原因
偏瘦除了遗传原因，也有些疾病会导致偏瘦，比如：消化系统疾病、甲状腺、糖尿病等，这些都容易造成体重偏瘦。
2.适当增加运动
你不经常锻炼，肌肉💪就会相对萎缩，变得柔弱、无力。偏瘦可以适当增加运动，运动有利于塑形，让身材曲线变得更美丽，运动也有利改善食欲。但是这里是适当运动，不是那种重量级的运动。
3.调理饮食习惯
如果你是因为挑食或者偏食原因导致的偏瘦，那么必须要改掉这个习惯，要采用均衡饮食和逐渐增加食量的方法。建议多吃富含蛋白质、淀粉含量高、热量大容易消化的食物，像煎、烤、炸这类不容易消化的少吃，喝汤之类的尽量熬浓一点。
4.保持乐观积极心态
人在悲观、紧张和压力等负面情绪之下，人的食欲会下降，消化系统也不好，代谢相对提高，就会让人越来越消瘦。
热情市民徐小七
你好，我谈谈对这个问题的见解，是什么原因导致女孩子很瘦：一是审美观的问题。她就是觉得自己瘦了很美，在饮食上刻意减少营养物质的摄入，造成营养不良而变得很瘦，这就要首先解决她的思想问题。在唐朝妇女审美观因胡风浸染而由魏晋时期的崇尚纤瘦变为崇尚健硕丰腴。现代社会人们的思想比较开放，有喜欢瘦的，有喜欢胖的，有喜欢不胖不瘦的，萝卜白菜各有所爱！女孩为了美而刻意去减少营养食品的摄入，这种做法只会造成对身体的伤害，谁会去喜欢骨瘦如柴的女孩呢？二是自身体质的问题。有很多人遗传了父母的基因，生下来就是体质瘦弱的人，怎么吃都不胖，这是正常现象不用采取任何措施。三是如果不是以上两种原因，就是身体有问，建议去医院好好查查是什么原因导致的很瘦。以上是我的见解分享给你，希望对你有所帮助。
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就要看你喜欢自己瘦还是胖，一切都可以改变成你喜欢的样子
