联结是养育的核心。
几乎100%的孩子在成长过程中与父母都发生过冲突。我们家也不例外，其他家庭出现的看电视不节制、玩电子游戏、晚睡、做作业拖拉等等这些情况我们也出现过。但这些冲突并没有给我们的关系造成破裂，反而让我们更加紧密，我们在冲突中也更了解对方。我思考在养育过程中，如果有一点是可以确定的，那就是
我们彼此的情感银行存款充足，孩子在我这里获得的爱足以支付在冲突时候的支出，这种深深的联结感，让我们不惧怕冲突和矛盾，我们彼此情意相通。为什么联结如此重要？
在上世界50年代，有一个著名的心理学实验，叫恒河猴实验。美国的心理学家哈洛和他的同事们把一只刚出生的婴猴放进一个隔离的笼子中养育，并用两个假猴子替代真母猴。这两个代母猴分别是用铁丝和绒布做的，实验者在“铁丝母猴”胸前特别安置了一个可以提供奶水的橡皮奶头。按哈洛的说法就是“一个是柔软、温暖的母亲，一个是有着无限耐心、可以24小时提供奶水的母亲”。
刚开始，婴猴多围着“铁丝母猴”，但没过几天，令人惊讶的事情就发生了：婴猴只在饥饿的时候才到“铁丝母猴”那里喝几口奶水，其他更多的时候都是与“绒布母猴”呆在一起；婴猴在遭到不熟悉的物体，如一只木制的大蜘蛛的威胁时，会跑到“绒布母猴”身边并紧紧抱住它，似乎“绒布母猴”会给婴猴更多的安全感。通过这种形式养育长大的恒河猴在成年后放归猴群的时候，他们不同程度的还出现了性格极其孤僻，甚至性成熟后不能进行交配。
后来，哈洛改进了实验，他制作了一个可以摇摆的“绒布母猴”，并保证它每天都会有一个半小时的时间和真正的猴子在一起玩耍。改进后的实验表明，这样哺育大的猴子基本上正常了。谁说有奶就是娘呢，身体接触、安抚，也就是联结更重要。仅仅是一个摇摆的动作，就能使养育的猴子发育进本正常。
恒河猴实验证明安全的亲子养育关系也来源于持续的联结
联结最有效的两种方式：游戏和倾听
1、游戏：进入孩子的世界，建立联结
l 游戏是孩子的语言，孩子们天生就生活在游戏世界，在游戏中学习。我们跟孩子一起游戏，就是用孩子的语言同孩子交流，游戏是彼此联结的最好方式。
l 五步让你进入孩子的世界，用游戏建立联结
第一步 调频（坐在地板上）：这里的坐在地板上不是字面上的意思，它还表达了跟孩子平起平坐，放下我们大人的姿态。
第二步 装的傻乎乎：就是我们要装的笨笨的，放下家长的一本正经。
第三步 由孩子主导：我们不建议不纠正孩子的游戏行为，只做跟随，孩子本身是弱势群体，所以当他能够自己主导游戏的时候，更会激发他的自信心。
第四步 跟孩子学习：有时候我们不一定要马上做出反应，可以多问问孩子，你说怎么办呢？这样也把问题重新还给了孩子，开发孩子解决问题的能力。
第五步 让孩子赢：这一点很重要，让孩子赢，让他体会赢的感觉，持续的给孩子这种感觉会让他的身体记住这种感受，孩子会由内而外的产生自信心。
l 开启特殊游戏时光构建时刻联结的家庭
特殊时光是指留出时间，一对一地陪伴孩子，让孩子做主，给予孩子全身心的关注。“获取安全与归属”、“发展力量与自主”是孩子的两大基本需求。构建良好的特殊时光，可以更高质量的回应和满足孩子的两大基本需求，建立时刻联结的亲子关系。
A、特殊时光五步法：
1、 一对一陪伴：一位家长对一个孩子；
2、 全情投入：放下手上所有的事情，避免任何打扰，给予孩子全身心关注；
3、 时间限制：用计时器定时，10分钟、半个小时或者1个小时都可以；
4、 让孩子可预期：可以是每天放学后15分钟或者每周1小时。当孩子知道特殊时光是可期可待的，会更加受益。
5、 让孩子做主：只要不是太危险、太昂贵，让孩子来决定做什么；这可能是特殊时光最重要的因素。
B、如何开启特殊时光？
我们可以这样说：爸爸/妈妈现在有15分钟，可以单独和你在一起。这15分钟里，我不会看手机，也不会管其他事情，而且由你来决定做什么，这将是我们的特殊时光。
2、倾听：帮助孩子情绪降温、重建联结
当孩子有情绪，面对冲突，联结即将断裂时，父母可以使用倾听来帮助孩子情绪降温，和孩子重建联结。
第一步：安静的陪伴他，在他能够安静的时候，试着问他身体的感觉。
“宝贝，你现在身体感觉怎么样”，如果孩子不能说出来具体的感觉，可以引导他，“宝贝，你的嗓子感觉干吗？你的胸口这里有没有感觉到很紧张？”
第二步：试着让孩子说出自己的情绪。
“宝贝，你刚才感觉是什么”，“你感觉很委屈吧？”等等，让孩子面对自己真实的情绪，引导他说出自己当下的感觉。看见情绪，才是让情绪降温的最好方式。
第三步：尝试剥洋葱，引导孩子找到自身真正的需求
当孩子能够正视自己的情绪之后，逐步引导孩子去挖掘自身资源。比如有些二宝家庭，有的大宝会去欺负二宝，有些父母往往会认为大宝性格顽劣，不懂得照顾弟弟或者妹妹。而事实上，孩子只是通过这些行为去引起父母的关注，想要确认父母对自己的爱。父母在这个过程中，需要慢下来，去问问大宝“嗯，你感到担心，是你担心爸爸妈妈只顾着照顾弟弟妹妹，没有时间陪你了对吗？”。这里父母切记，不要用“我觉得”来代替“你觉得”。
试试使用游戏和倾听，它将会带给你和孩子彼此深深的联结，在此之上，也将带给我们更轻松更高效的养育体验。
