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誤區：白粥非常有營養
白粥所含的重要營養物質（蛋白質、維生素等）非常有限，根本無法滿足孩子正常生長所需的營養，而且很佔肚子。
孩子生長髮育很快，需要大量、豐富的營養，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水和膳食纖維。孩子的胃口不大，能吃進去的食物有限。如果不給寶寶吃“對”的、營養密度高的食物，不僅會影響寶寶的正常生長髮育，還很可能埋下健康隱患。
家長需要改變自己的觀念：讓孩子不僅能吃飽，而且吃得有營養。
桂太太的成長日記
因為粥的營養密度低，特別是白粥，天天喝粥還有可能導致營養不良，對孩子並不適合。
不知道你的孩子是多大？如果是6個月到一歲左右的嬰幼兒的話，主要還是以吃奶為主，輔食可以加一些米糊，粥，麵條，蔬菜等等容易消化的食物。
到了一歲以後，慢慢添加一些手指食物，一方面可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，也可以緩解因為手的敏感期到來而天天吃手的情況，鍛鍊抓握的能力。
再大一些就更需要膳食多樣化，比如主食以米、面為主，新鮮的水果、蔬菜、牛奶也是必不可少，每週適量的魚、肉、蛋等等。來滿足孩子發育所必須的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、各種維生素等等的營養需求。這也是孩子養成不挑食，口感清淡的關鍵時期。
另外，孩子的胃容量比較小，且多是活潑愛動，很容易餓。可以在兩餐之間加入一些飽腹感不強的小零食，比如奶酪，水果之類的。儘量少吃油炸、膨化食品。
我是叨叨叨小確幸，希望我的回答能幫到你，也歡迎和我一起探討育兒路上那些事！
蝸牛趣成長
前幾天，張文宏醫生關於不讓孩子早餐喝粥的視頻，上了熱搜榜，張文宏在視頻中說，這段時間孩子上學，早餐不要喝粥，要吃充足的雞蛋和牛奶，加強蛋白質的攝入。
這個觀點看似顛覆，但其實是很有道理的。 因為白粥的營養成分比較單一，90%以上都是水分，剩下的基本上都是碳水化合物。
白粥因為容易消化，而被家長們所喜愛，但是，家長們也應注意，在給孩子喝粥的同時，也要注意以下幾點：
一、早餐少喝粥
早餐是一天當中最重要的一餐，要特別注意營養的多樣化。早餐喝粥並不是不可以，但要少喝，因為喝多了粥，孩子往往就沒有胃口再吃其它的食物了。
一頓營養的早餐，至少應包含以下三類或三類以上的食物：
1.新鮮的水果蔬菜
2.奶製品和豆製品
3.魚禽肉蛋類
4.穀物或薯類
不光是孩子，成人也要按照這個標準來吃早餐，這樣才能保證上午精神的充沛。
二、孩子生病別隻喝粥
粥是很容易消化沒錯，但是，生病的孩子抵抗力本身就弱，而身體的恢復需要充足的蛋白質、維生素等營養成分的參與，因此，這時要更注意孩子營養的攝入。
三、幼兒只喝粥，或影響咀嚼能力發育
很多家長都覺得粥好消化，就一直給孩子喝粥，不管是早餐還是晚餐，都給孩子喝粥。其實，這不僅不夠有營養，更會影響孩子的發育，比如，嬰兒牙齒的萌出、咀嚼能力的發展，都會因為只喝粥而受到影響。
正確的做法是，適當喝粥，並不斷升級孩子的輔食。可以從泥狀食物開始，慢慢向小顆粒、大塊的食物過度，在循序漸進的過程中，鍛鍊孩子的咀嚼能力。
喝粥並不是不可以，重要的是要給孩子搭配好每頓飯的營養，這樣才能讓孩子更加健康的成長。
我是 ，專注兒童教養與自我提升。關注我，讓我們在育兒之路上攜手並進。
