被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，能促进宝宝骨骼和肌肉的发育，促进新城代谢和智力发育，增强宝宝免疫力，在做操过程中和宝宝交流，还能增进亲子感情。还等什么，粑粑麻麻快和宝宝一起动起来吧！
1. 扩胸运动（胸前交叉）
握住宝宝双手，拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳，两臂左右张开，然后胸前交叉，动作交替，重复4次。
2. 伸展运动（伸屈肘关节）
向上弯曲左臂肘关节，还原，向上弯曲右臂肘关节，还原。动作交替，重复4次。
3. 肩部运动（肩关节运动）
握住宝宝左手，由内向外做圆形旋转肩关节动作，握住宝宝右手，重复动作。动作交替，重复4次。
4. 踏车运动（两腿轮流伸屈）
握住宝宝脚腕，屈缩到腹部，然后伸直，换另一只脚，重复动作。一组动作重复4次。
5.
提腿
运动（下肢伸直上举）掌心向下握住宝宝两膝关节，将两肢向上举90°，然后慢慢还原。重复4次。
6. 抬头运动
将宝宝翻身俯卧在床上，扶住宝宝双肘和前臂，使宝宝的头逐步抬起。
训练前，可以选择播放一些轻音乐、童谣或节拍口语来调节气氛，有助于宝宝情绪放松。妈妈可以边喊节拍边做或用语言鼓励称赞宝宝，或与宝宝进行交流，告诉宝宝所做的每个动作来调动情绪。
需要注意事项
1、做操前，辅导人应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。
2、做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。
3、做操时间要避开宝宝疲劳、饥饿、饱腹状态。
4、婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。
5、运动量要逐渐增加，每节动作由2-4次慢慢增加到4-8次。习惯以后，再增加次数。
6、做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。
7、做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用。
8、做完操后，要让孩子安静休息20-30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。
9、根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。
10、宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。
7.视觉听觉触觉训练
视觉训练会用到黑白卡片和彩色的卡片，一般会在宝宝满月之前。因为这个时候宝宝的视力是呈现高度近视的一个状态，他只能看到黑白两个颜色。卡片会拿起来，在宝宝的眼睛正上方，距离他30-40厘米，然后在他眼睛正上方，平视将卡片让他看。
听觉训练要用到铃铛，在宝宝的耳朵边，从远到近的距离慢慢的摇。然后我们要去引导宝宝去听这个铃声。
触觉训练需要用按摩球，表面是凹凸不平的。我们要给他做一些腹部的按摩，身体手臂还有脚部，特别是我们的手.他的触感是很明确的，带来的感受是很强烈，不像我们大人一样有那么长的专注力，时长尽量控制在10-15分钟.
