01 高手之所以是高手，原因在他们的决策模型
我们常常认为高手，那些成功的人，一定智力过人。
但《认知突围》的作者蔡垒磊说，成功是一件极其“复合”的事情，90%的事情并不需要什么高智力。
连续创业者，31岁资产过千万的朱国勇，笑称自己小时候特别笨，外号叫“二废物”。不管是换个煤气罐还是干点别的事，一干就砸。他认为成功和智商并没有关系。
《好好学习》的作者成甲是一个跨界专家。主业是景区设计咨询，2009年联合创办了北京京都风景生态旅游规划设计院，任常务副院长，精通知识管理。
他认为学习的目的是学习高手的“心理表征”，也就是学习高手的决策模型。
他做过一个实验：
他在工作中发现，有些员工进步迅速，有些则迟迟得不到突破。他开始思索：如果让普通员工学会像厉害的员工一样思考，那么普通员工是否也能快速成长呢？
他迅速开办了学习会，他要求优秀的员工不仅仅事分享经验，更主要的是分享他们做决策时的思考过程。
最后的结论是让人欣喜的，普通员工开始迅速成长。
02 90%的决策来自于自动思维
我们做决策和判断其实分为两个模式，快思考和慢思考。在诺贝尔奖得主丹尼尔卡尼曼的著作《思维快与慢〉中，详细的阐述了这两个模型。
慢思考是逻辑型思考，而快思考是直觉型思考。我们生活中90%的情景会使用快思考模式。因此，快思考，也就是“自动思维”才是普通人和高手的关键差别。
在我所教的学生当中，有非常多聪明的孩子成绩不太好。他们和成绩优秀的学生比起来，最大的特点就是习惯性的依靠直觉来答题，很少去审视答案的逻辑性。
成绩优秀的孩子当然也会犯错。如同丹尼尔教授的发现，很多专业的逻辑学教授会在简单的概率问题上犯错。
只不过，高手通常会自己质疑和审视自己的决策模型并且去修正它，而其他人则很少动用审视力，因此常年陷于低水平勤奋。
03 修正决策模型的ABC法则
下面我来跟大家介绍一下ABC法则。ABC法则最开始被用于心理治疗，也就是认知治疗。A，adversity，表示不好的，错误的事。C，consequence，后果，而最重要的是B，belief，指对事件的理解，想法。
在对于积极心理学的研究中发现，一些常见的心理问题，包括惊恐症，抑郁症，认知治疗的效果甚至超过药物。
积极心理学家马丁塞利格曼教授用ABC法则来防止青少年抑郁症，颇具成效。
第一步，“捕捉思维”
当你看了一篇文章，看了一部电影，或者仅仅是和朋友聊天时有触动到你的时候，要尝试指认闪现过脑海的想法。
也许不太能够感知，但这种想法（自动思维）其实对你的生活非常关键。这项技能叫做“捕捉思维”。
如果你觉得太困难，想法一闪而过，很难抓住，你可以找个机会把你和朋友的对话录下来。最好是选择你们在为了一个观点辩论的时候。记录下你常常使用的短语和词组，即你的口头禅。
这些词组和句子特别重要。还记得我们刚刚讲过的快思考吗？你的直觉。对的，你常常使用的短语其实就是你的快思考模式。
日常生活90%的决策都是由你的快思考模式完成的，所以如果能捕捉到你的快思考模式，相当于你已经掌握了自己的决策模型。
马丁塞利格曼教授在《教出乐观的孩子》一书中写到一个例子：
莉迪亚每次送孩子上学都感觉要奔溃了，每次都是以她的大喊大叫结束。她常年抑郁，不知原因。
应用捕捉思维后，她发现在叫骂后，自己对自己说，我的叫骂会贻害他们一生。这种潜意识的思考，加重她的心理负担。
第二步，评估
重新审视你的口头禅。有必要的话，去查阅一下资料。你要知道，我们常常用来做决策的模型未必是正确的。
比如莉迪亚，她认为自己是个坏妈妈，这个假说有什么依据呢？如果她确实有做的不够好的，那么有没有依据证明她不是那么坏呢？
另一个例子，是因果关系的思考。
我常常听说的一句话是：吃的苦中苦，方为人上人。于是很自然的，我们把吃苦和成功看作是因果关系。
我仔细的查阅了因果的定义。因果关系指的是如果A事件发生后B事件总会发生，我们就把A叫做因，B叫做果。
那么很显然，吃苦并不是成功的因，两者也并没有必然联系。成功是一个概率，仅仅把高手的成功归结于吃苦，会有什么问题呢？
会让人沉溺在错误的自我惩罚中。
吃苦本身是一个被动概念。车间的工人苦不苦？田间的农民苦不苦？996的码农苦不苦？
我在印尼旅游的时候，看到火山边的挑山工，每天在悬崖峭壁上讨生活，一天工作16个小时，倒班。工作内容就是把火山边的岩石挑到山脚下去卖掉，一天的工资是人民币15块。
但显然他们的生活离成功的标准差的太远。
所以，看看你的口头禅，去查一下背后的含义，适当的挖深一点，也许你的口头禅根本不是你以为的那个意思。
第三步，更正思维模型
你找到了口头禅，查到了他们的内涵，现在可以使用你修正过的思维模式了。
一开始的时候，你可以找出3-5个口头禅，查到背后的意思，当你发现自己的“自动思维”错了的时候，你会用新学的正确的思考模型来取代它。
不用担心你的大脑，它可以快速处理大量信息，一旦形成新的链接，很快你就不用再花精力去思考，你的大脑会自动做出正确的结论。
另一方面，你学会了如何挑战自己的“自动思维”。
比如爱发火的妈妈莉迪亚，总是自我暗示自己是个失败的妈妈。但等她捕捉到她的思维时，莉迪亚开始考证这个结论。
莉迪亚发现自己只是不喜欢早起，其他的时候，她都是一个受孩子喜欢的妈妈。领悟到这一点，她对自己说：“只是不喜欢早起，就决定自己是个失败的人是不合理的。”
这样一来，莉迪亚发现自己心情改善了，而早晨的时光也不是那么让人难以忍受了。
曾经在网上看见一个案例，讲的是破釜沉舟。我们常常用这个词来激励自己背水一战。但查阅了大量文献后，作者发现破釜的主要目的是为了不给敌人留供给，同时把大量失去生产工具的后勤人员变成战斗人员。
这个理解颠覆了我的认知，同时也让我思考，不给自己留后路并非好的策略，通常在没有后路的情况下，反而会失去斗志。
4，重新组合
一开始的进展是缓慢的。但只要开始做，你会立刻看见变化。
在查阅资料，更新自己的自动思维模式后，你可以试着把它们两两组合。这样一来，你的思维模型会大大增加。比如你选取了5个口头禅，每个有3层含义，两两组合后，你就有了15个思维模型。
我们常说三个臭皮匠赛过诸葛亮。其实指的就是思维模型的叠加。
思维模型的叠加带来的是认知的指数级成长。李笑来在《财富自由之路》中说，判断一个人聪明与否，一是看他脑海是里是否有足够多清晰、正确的概念，二是看他脑海里这些概念之间是否有足够清晰、正确的联系。
ABC法则正是更正概念的绝佳途径。
我们总结一下：
高手之所以是高手就在于他们的自动思维模式。普通人和高手的区别一个是思维模型的正确与否，另一个就是思维模型的数量。
想要打造完善的思维模型，可以采用ABC法则：
1，记录自己的口头禅
2，查找口头禅背后的含义
3，运用新的模型并有意的将模型进行组合
