擎子yeerum
这是自卑的行为表现。
内心自卑的表现在于：
一、害怕被别人关注
二、害怕失败
三、害怕被嘲笑
自信的人通常对自己的能力抱有积极肯定（不自负）的心态，所以ta们不怕被人关注，ta们会把ta人的关注转化为一种动力，一种对自己人生、能力的审视。
而自卑的会把ta人的关注当成是对自己的一种要求，要求自己按别人的意向去行事。同进又害怕失败，害怕达不到别人所期待的而被人看不起（嘲笑）。
自卑的深层原因？
一、成长因素
在童年时期，长期受到父母/亲人的否定，因而对自己的能力丧失了判断力，形成了以别人的标准来衡量自己。当自身长期达不到内在的期望时，就会从内心否定自己，故而慢慢养成自卑的习惯。
二、环境因素
当身边存在大量的优秀者时，会不自觉的向ta们看齐。所以在做事的时候，会要求做到尽善尽美，因此特别容易害怕失败。
三、认知差异
由于很早之前经历过某种失败的经历，被人嘲笑过，所以认为身边的人都是一样的，当你再次经历失败就会嘲笑你。因此不但不想被人关注，同时在人多的时候不敢采取行动。
如何改善现状？
要知道十根手指都有长短，何况是人。每个人的性格、气质、能力各有千秋。当自己能够正视自己，原谅每个人都会存在差异化，都会有缺陷时。慢慢做到能够不与别人做比较，做到比之前的自己更好即可，那么内心不会害怕被别人关注。
同时纠正自己的认知，并不是所有人都会嘲笑别人的失败，那种嘲笑别人的人往往是自卑的，因为ta们自己的能力并不出众，只能通过讽刺ta人、嘲笑ta人来肯定自己的价值。相反，人们更为喜欢那种屡败屡战、自强不息之人，因此失败不可败，可败的是从此一厥不振才是最可怕的。正视失败，从失败当中找到经验，这才是最重要的。
思渡心理
童年有被做了不够完美的事遭遇过训斥和嘲笑的经历，内心深处留下了痛苦的或让人紧张害怕的记忆。长大以后每当遇到类似的情景就会重复童年相同的感受。这需要修复童年心理创伤，疗愈内在小孩。
心理董老师
害怕被人关注，害怕在熟人面前失败不敢尝试，在我看来有三个原因。
一是因为内心的完美主义，期待给人留下美好的印象，害怕不被认可。
二是因为不够自信，对自己在可以应对各种情景没有把握。
三是因为害怕失控，害怕面对未知的状况。害怕事情不能像自己期待的那样发展。
知道了原因之后，就可以对应寻找解决的办法，调整自我认知和期待、增强自信、接纳不可控情况～
