呂孟謙
根據科學研究的數據，成年人最低的睡眠時間是四個小時。睡眠三個階段，四個小時一個輪迴。所以你一天睡6個小時已經達標了，但是不能說睡眠充足。充足的睡眠應在2個輪迴，8個小時。再睡多了，身體全部機能就需要較長時間喚醒了，也會感覺疲憊。
o七杯茶o
對於成年人來說每天的睡眠最佳在8小時，充足是在7個小時，而6個小時是最低的休息時間，勉強維持機體的正常生理需要，但是如低於這個時間，就會對生活／工作以及健康產生影響，並且如果每天22:30開始睡覺，睡眠在7-8個小時，可以保證在這個時間段內睡到自然醒。所以說，六個小時是最低睡眠，有條件的話，中午在午休一個半到兩個小時左右即可。別像我，大半夜兩點鐘還在回答你的問題，像我這種早晚猝死[捂臉][捂臉][捂臉]。
八桂大敏
睡6個半小時不少了，猝死是有很多方面的原因的，身體原因，壓力啊連續熬夜啊等等...
沒有其他原因，單純每晚睡6個半小時沒問題的呀～有好多人都沒能睡夠6小時呢！
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