大家好，你們親愛的小谷又上線了，將為你們繼續推出乾貨滿滿又生動有趣的《谷醫堂中醫大講堂》欄目。相信你們已經迫不及待地拿小板凳坐好，等著小谷老師給你們劃重點啦。好滴，話不多說，趕緊進入我們的第二講《神奇的中醫治未病》吧。
第二講《神奇的中醫治未病》看點全知道
今天，我們專業的谷醫堂王娟醫師將圍繞中醫治未病理論，為我們帶來專業的中醫防病養生的錦囊妙法。小谷梳理了一下，一共可劃分為6個看點：
谷醫堂王娟醫師：從事中醫臨床二十餘年，曾跟隨多位國醫大師學習，尤其擅用經方、時方結合治療臨床常見病和疑難雜病
看點一：中國亞健康、慢性病高發情況到底多嚴峻？
隨著社會的迅猛發展，人們長期處於緊張的狀態當中，加之生活環境的汙染，高能量高脂肪食物的攝入增多，醫學知識的匱乏，導致疾病的發生率越來越高。
據調查顯示，目前在中國，高血壓患者是1.7億人，糖尿病以及糖尿病前期患者是2.5億人，血脂異常是1.6億人，脂肪肝患者有1.2億人，骨關節疾病的患者有1.5億人，可以說平均每30秒就有一個人罹患癌症，平均每30秒就有一個人罹患糖尿病。
中國22%的中年人都是死於心腦血管疾病的，60歲以上的老人，其中51%是死於心腦血管疾病。白領的亞健康比例高達76%，其中1/3的病人都是死於藥物的不良反應。中國的全民健康狀況很讓人堪憂。
孩子免疫力下降
如今我們無論是到哪一個城市的兒童醫院，都會發現人滿為患的情況。為什麼？現在的家長不太明白如何帶孩子。過去我們都說這個孩子要三分飢三分寒，但是現在當父母的，當爺爺奶奶的總是怕孩子冷，給孩子穿得很多，這樣孩子容易出汗受寒邪，隔三差五就感冒發燒。
其實發燒是身體在和外邪相互鬥爭的一個過程，身體裡的細菌和毒素可以通過發燒排出去。可我們的家長看到孩子一發燒，就把他領到醫院吃退燒藥、打吊瓶，這樣孩子的體質就越來越差，免疫力就越來越低。
越來越多年輕人患上慢性病
年輕人有70%的人有過勞死亡的風險。所謂的過勞死亡，也就是說可能是熬夜加班，熬夜打遊戲，熬夜喝酒等情況造成的。年輕人在熬夜的時候，感受不到身體有多麼地不舒服。
有位33歲的朋友，臉上、額頭上發暗，眼圈發黑，飯量很大，喜歡喝湯和啤酒。其實他可能腎臟功能受損了，但是他還沒有發生痛風。這個人才33歲，慢慢地，他會變成什麼樣子？他很可能出現糖尿病的併發症，腎功能下降，腎功能衰竭，出現男性的性功能的減退，全身沒有勁，可能也會出現視力的急劇下降。他不像我們很多老年朋友得了糖尿病，知道用藥物去控制，知道從飲食上去控制，知道增加運動量。
這樣的年輕人在今天來講比比皆是。現在的70後80後，甚至於90後都開始出現了不同程度的慢性疾病。現在40歲左右的人，糖尿病、高血壓、痛風、脂肪肝，包括40歲左右的女性這個甲亢、甲減、乳腺增生、子宮肌瘤，甚至30多、40多歲的女性就出現了絕經的現象，這種情況也是非常地普遍。
每個60歲以上的老年人都有兩種以上的慢性病
說到老人就更麻煩了，有脫髮，眼乾眼澀，飛蚊症，青光眼的現象，有玻璃體混濁、白內障、耳聾、耳鳴、頭暈、健忘，之後，還有乾咳無痰、胃脹以及脂肪肝、膽結石、胃病，呼吸道的有支氣管炎、哮喘或者是胸悶氣短，包括便秘或者是尿頻尿急尿等待，頸椎疼、肩膀疼、腰疼、這個膝關節疼、腿疼，之後高血壓、糖尿病、心臟支架、腦動脈硬化、腦梗，甚至老年痴呆，或者還有很多人已經是出現了生活不能自理，偏癱，或者是完全需要家人來照顧，可以說老年人身上，國家衛生部調查顯示一個人身上至少有兩種以上的慢性疾病。
看點二：為什麼要學點中醫常識，讓自己不生大病、少生病，甚至不生病？
我們的很多老百姓一輩子省吃儉用也沒攢下很多錢，但是治療很多疾病需要花很多錢，而且不能報銷。比如：治療心梗需要的支架，還有癌症，治療癌症少則是幾萬塊錢，多則是幾十萬塊錢，我們國家最多能夠報銷在8萬塊錢左右，可以說一個人生病，整個家庭的生活可以說真的可能一下子從原來的中等家庭變成了一個比較貧困的家庭。所以我們常說，中國人生不起病。因此，在身體健康的時候，一定要愛惜自己的身體，要早預防，早治療，早點調理，也許就不會發展得這麼嚴重了。
另一方面，為什麼中國生病的人越來越多了？除了有環境的因素外，最核心的原因還是我們自己不懂不重視，所以頭痛就醫頭，腳痛就醫腳，最終使疾病呈現蔓延態勢。而學點中醫知識，能讓大家不生大病、少生病，甚至不生病。
看點三：怎麼理解中醫治未病？
我們學習中醫文化的好處不外乎五個方面：一是中醫的治未病，二是辨證論治，三是標本兼治，四是整體觀，五是天人合一的養生觀，其中最重要的一個就是中醫的治未病。
什麼是治未病？醫生在中醫的領域裡面分成上醫、中醫、下醫。上醫治的就是未病，也就是說你這個人本身還沒有感覺到有什麼大病和重病之時，一個好的醫生可以看出來你有哪些方面的問題，通過指導你合理地飲食，適當地鍛鍊，規律地作息，調理好心態，能夠解決問題，這就是治未病。
比如說，一個人很怕冷，夏天都不敢吹空調風扇，他就很容易出現什麼情況呢？首先他容易出現感冒、咳嗽，鼻炎、哮喘、老寒腿，女性容易宮寒、痛經、月經不調甚至不孕，男性則容易得陽痿早洩、性功能障礙、前列腺疾患。為什麼呢？可能是因為肝鬱氣滯，氣血不通，陽虛。
再比如說，一個人很怕熱，如果是有甲亢、肺部結核的女性，她患病之前都有怕熱的情況，她不能穿多了，一動就出汗，手掌是紅的，她的血液是粘稠的，血脂是高的，血管容易堵。
所以說未病非常多，有些通過B超、驗血驗尿檢查不出來的，我們中醫通過望、聞、問、切四診就能看到你的病根，看到你身體裡埋下的地雷，這就是未病。
看點四：如何運用中醫望聞問切四診法診斷未病？
中醫講的望聞問切中的望是指什麼？就是看臉色、看五官、看身高等。聞就是指跟患者在交流的時候，能聽到他的聲音，也能聞到他身上散發出來的氣味。在通過面診和舌診看完他的情況之後，醫生會再問他，我看的對不對？還有什麼沒有講到的？他會自己再說，這叫問。那麼還有一個程序就是通過把脈來驗證通過他的臉和舌苔看到的這些問題對不對，深入檢查內臟有什麼問題，這就是望聞問切的整個看病過程。
頭髮、眉毛是腎臟的代表，眼睛是肝臟的代表，舌頭是心臟的代表，鼻子的鼻尖是肺臟的代表，嘴唇是脾臟的代表，顴骨是肝臟的代表。
頭髮多、頭髮黑說明腎臟好，頭髮少、發白、發黃、發乾、發枯就是腎臟不好。眉毛濃，說明先天腎臟特別好，眉毛淡，說明先天腎臟不好。
眼睛又大又亮又有神，說明肝臟功能很好。眼睛是小的，眯的，下垂的，眼光是閃的，一坐到那裡就打瞌睡的，肝臟就不好。
鼻子顏色、長的形狀是正常的，說明肺功能好。長著鷹鉤鼻、鼻翼薄的人，基本上特較真，肺功能不好，鼻頭髮紅就說明你的肺有熱。
臉蛋對應的是肝臟，如果發烏，肝臟解毒不好，發紅，高血壓，如果長斑，女性很可能乳腺增生，子宮肌瘤，如果男性又暗、又脹、又紅，那可能就有脂肪肝。
嘴唇如果是大的、厚的，說明脾還行。嘴唇如果是小的、薄的，脾的功能就不好。
耳朵對應的也是腎，太陽穴對應的是肝臟，人中對應的是泌尿系統，人中及唇周這個位置對應的是我們女性的生殖功能，下巴這個位置是對應的是男性的性功能。
肺的顏色對應的是白色，如果一個人的臉色白裡帶著紅，叫健康白。如果一個人的臉色白裡泛黃，而且坐在那裡頭不自然地就會歪，說明氣虛。如果臉發白，像蒙了一層灰一樣，就說明肺不好。如果一個人的印堂、鼻尖、臉蛋是紅的，心臟肯定不好。
通過我們的臉色是可以看出我們已有的症狀，再根據症狀推斷下去，我們就會知道他會發生什麼病，杜絕病情發展惡化。
看點五：治未病的實用方子
永遠記住，人生病了還是要“三分治、七分養”。所有的大病和重病都是由症狀到小病、小病到大病、大病到重病的一個過程，所以要注意家庭的日常調理。
人過了40歲，五臟六腑就走下坡路了，我們就會生出各種各樣的症狀。我們常說的高血粘、高血脂、高血壓，它們的罪魁禍首其實是你的肝。中醫治病的原理就是從五臟六腑上，從根本上去調理，慢慢地你的血糖血壓血脂就能下降。
同時，胃腸疾病，膽囊炎，膽結石，包括囊腫，甲亢，包括女性的子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生等等，這些病都與我們的肝臟有關。有肝病的人或有眼乾、口乾、失眠、大便幹，有手腳心發熱、甲亢、乳腺增生，長了結節。
有肝病的人要吃什麼？應多吃黑米、豆芽、枸杞、胡蘿蔔、包菜、空心菜等等。還可以吃些調肝養肝的中藥，如丹參，三七，當歸，枸杞，白芍，雞血藤等。
再比如當出現口乾口苦的時候，就代表了肝火比較大。可以把枸杞15克、黃精20克放到一塊，用開水來沖泡代茶飲，能夠緩解口乾口苦、健脾潤肺、益精氣，可改善陰虛發熱煩躁口渴，陰虛勞咳。
由肝臟而引發的失眠，叫心煩失眠，建議大家用黃精、枸杞、玉竹、龍眼肉各15克，加上250毫升的水，用小火煮它25分鐘去掉藥渣再喝，可以補腎滋陰養心安神。
患有陰虛陽亢型高血壓的人，肝火比較大，心火也比較大，如果吃兩到三種降壓藥血壓還降不下來，就可以在吃降壓藥的同時，再用上羅布麻葉5克、五味子10克、生山楂15克、冰糖泡水來喝，不單能降血壓，防治冠心病，還能夠治療口苦失眠，長期服用對降血脂降血粘都有一定的好處。
看點六：比中藥小方子更方便的中醫養生法？
有些人覺得中藥小方子要去正規藥房抓中藥，還要按量搭配、煎煮等等，感覺比較費時。可以選擇中醫養生成品，比如像膏方來替代，比較方便。
中醫有八大劑型——“丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠”，其中膏方的養生調理效果是最好的，有“一勺膏滋，十碗湯藥”的說法。這主要跟它的處方、用材和工藝等方面有很大關係。膏方更注重全面的、整體的調理，有“平衡陰陽、調和氣血、扶正祛邪、培補五臟”的功效。而且，膏方的吃法也很方便，舀一勺直接吃或者舀一勺泡溫開水喝。比方說我們谷醫堂的秘製膏方就是養生臻品，而且服用起來更方便了，都是一條一條包裝好的，一條一次用量，可以隨身帶著走，隨時吃。
王醫生今天分享的主要有兩個核心內容，一個是“治未病”，一個是“三分治、七分養”。這個就是告訴我們大家，一定要有這個防患意識，把這個大病、重病、頑固性疾病通過中醫調理提前把它掐死，做到防微杜漸；“三分治、七分養”是告訴我們大家，一定要治養結合，治為輔、養為主，比如在吃降壓藥的時候或者其他一些藥物治療的時候，一定要結合中醫藥的調理，這樣才能最大程度地規避副作用，還您真正的健康。
想要掌握一些養生知識，少生病或者不生病，就請長期關注我們《谷醫堂中醫大講堂》這個欄目，希望大家都能夠幸福健康！
