在生活中，常常有这样一种现象，一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己，便情不自禁地产生一种难受的感觉，并随之出现一些消极行为。
每个人都会有嫉妒别人的时候，只是常常嫉妒或者过于嫉妒会让我们产生不好的心理影响。
忌妒心理产生于人与人之间的竞争关系和攀比心理，而其根源在于一个人的欲望同有得到满足，这种欲望就是人性的弱点当中的“占有欲”，一旦占有欲没有得到满足，就会嫉妒他人。
在面对“人好我差,人有我无”这样的现象时,心里便不是滋味，潜意识中希望占有属于别人的东西。当无法占有别人的东西时，便去破坏别人的东西，力图把别人拉回到和自己一样的起跑线上。
忌妒别人的人常有挫折感和忿忿不平的情绪，这种情绪很容易互相感染!由忌妒而产生掣肘、造谣中伤、孤立他人等种种行为,都属于消极行为，对人有害，于己无益。
对于嫉妒我们要怎么做?
莎士比亚说：“你要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!”诚然，嫉妒是一个消极的情绪，可是事物总有多面性，“嫉妒”并非一无是处。如果能够正确处理嫉妒带来的负面影响，它将带给你意想不到的结果。
首先，嫉妒会给我们一个精准的定位，看看你嫉妒的人，就知道自己大概处于一个什么水平。因为嫉妒只会产生在与我们同一个领域，且水平相当的人群中。
比如，一个世界体操冠军，绝对不会去嫉妒一个影视演员所拿的国际大奖，因为不在一个领域;同样，他也不会去嫉妒国内某个省份的体操冠军，因为水平相差悬殊。当你对一个人产生酸酸的感觉，或者有许多不服气，那么，很可能，你在嫉妒。
因此，如果不清楚自己的定位，不想妄自菲薄或者心比天高，那么静下来看看你所嫉妒的人，不失为看清自己的好方法。
其次，嫉妒会让我们知道自己没有什么，缺乏什么。我们之所以会嫉妒某人，很大程度上是因为他有而你没有，或者曾经你们相当甚至不如你的人现在比你强。
比如，一个职业白领不会去嫉妒路边的乞丐，但是，如果某天这个乞丐机缘巧合成为这个白领的上司，那么，嫉妒必然会产生。
所以，如果我们嫉妒某人，就可以好好地思考一下，我们到底需要什么，想要什么，金钱?地位?还是所谓的成就?想想对方的哪一个方面最让你不舒服，那么很可能正是你自己缺乏的。
最后，嫉妒为我们提供动力。经过以上两个方面的自我认知，可以大概的了解自己的定位和平台，努力消除嫉妒的心理，通常会采取两种方法，自己努力超过他或者想办法压住他。
第二种貌似更简单，当一个人内心不够自信，而且又毫无利他心时，很自然地会选择拉他人下水，这才是嫉妒中恶的根源。
对待嫉妒，要有一个良好的心态去接受和处理，否则很容易转变为让自己的心理走向不平衡。正确对待嫉妒，像对待压力那样，把它化为你前进的动力!
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