高立钦
个人意见，要想戒掉某样东西，比如抽烟，喝酒，游戏等，都需要很强大的自制力。
为什么会沉迷于游戏？
游戏是一种娱乐活动，QQ飞车，炫舞，魔兽世界，CS，王者荣耀，刺激战场这些层出不穷的游戏不停的占据着很多人的生活。
而往往一旦陷入进去以后就很难脱离出来，这是人的一种惰性和精神依赖的结果。
本身它是为了让人休闲偶尔娱乐放松的一种工具，可是很多人却沉迷于其中。
从近些年网友们不断的讨论网游对自己生活来带的结果看，很明显是不理想的。因为大都在反对网游的盛行，枪战竞技游戏不断的克金，也让骂声不断。
特别是很多小孩子的家长账户里面的钱莫名其妙的减少，后来才发现冲了游戏，虽然也有退款的，但是始终改变不了小学生的沉迷。
随着现在竞技游戏已经变成了一种新的产业以后，游戏这种精神依赖也会越演越烈，所以想要改变是不太现实的。
如何改变自身现状？
当人处于一个很休闲或者很无聊的状态的时候，就会不由自主的选择一种娱乐去充实这样的生活，而要想放弃并且改掉它是一件很难得的事。
虽然改变不了游戏成为新产业的事实，但是我们可以通过改变自身去实现脱离游戏。
我们需要一种东西叫自制力。
自制力是一个人对自身生活，精神和身体的一种自我约束的表现，它的改变往往是朝着好的方向发展，因此自身需要做到以下几点。
一，找一个替代品，所谓替代品不是去找另一款游戏替代它，而是在生活中找一个事情来做替代，当你的大部分时间都被工作所占据，你也就不会去想游戏。
二，运动，运动会使人快乐，无论你是多大的年纪，任何行业，都需要运动来改变自己，无论是身材还是你的精神状态。
三，学习，学习是另一种精神粮食，社会不停的发展，不学习就会被淘汰，所以用学习去替代游戏时间。
四，自律，精神的自律和身体的自律才是人最强大的，但是也是最难做到的，人的惰性是无法改变的，需要刻意的改变才能改变。
改变某种习惯需要强大的内心和动力，更需要一颗刻意讨好的心，做到知行合一才是真正的自律。
文谷一生
相信很多人都有一个这样的困惑，一玩游戏就停不下来了，往往会沉迷游戏不可自拔，浪费很多时间。小编也有这样体验，经常打王者荣耀，一把接一把的打，有时候甚至都忘记了吃饭，等到打完游戏肚子饿的呱呱叫。
接下来小编分享一下戒游戏的的方法，其实游戏这种东西小编觉得不需要刻意去戒，游戏本身的存在是为娱乐，缓解压力等，人无聊的时候可以打打游戏，消磨一下无聊的时光，当一天劳累之后晚上下班，吃玩饭躺着沙发上打上一两局游戏岂不是美哉，休假时期几个朋友在一起开黑娱乐岂不快哉，游戏的初衷是让你们身心放松，是一种娱乐的存在，至于很多人说游戏一玩就上瘾，浪费很多时间，这个我们可以简单举点列子看看，小编以上读书的时候平时根本得不到游戏玩。所以周末一放假通常就是通宵达旦的玩，作业不做，有时候甚至饭都不吃，其实发生这个问题的原因，是因为小编很少能玩游戏，所以一旦能玩就会克制不住自己，想一次玩过瘾，但是游戏还是很难过瘾啊。
所以在这里分享一下小编平时如何克制自己的游戏的方法，
1：娱乐有尺，沉迷有度，现在小编已经踏入社会了，虽然还是像以前一样喜欢玩游戏，但是都给自己制定了游戏时间，下班时间就会玩一会儿，但是不从来不入迷，不会影响自己的休息时间，每当休假的时候总会叫上几个朋友一起开黑，既增加了朋友间的感情，又很好的享受了游戏，
2给自己制定一个游戏时间 最好每天都有玩的时间这样你就不会出现小编上学的时候因为很少有机会玩游戏，所以一玩就忘我，很多该做别的事的时间也用来打游戏了，每天都能玩就能更好的克制自己，
3不要轻易给游戏定目标，我们普通人玩游戏，只是为了娱乐，打发时间，不要像职业选手 主播这些人经常定目标要玩到什么程度，什么技术，这样因为你定了目标，会使你内心有一种浪费大量时间玩游戏还心安理得感觉，因为为了实现自己的目标，这样是很不好的。
陈皮皮不皮呀
方法很简单呀！我自己的亲身经历，4步轻松戒掉游戏哦！
第1步 写下玩游戏的原因
我特别喜欢玩王者荣耀，单个英雄比如亚瑟，就玩了2800多局！！老实说，直到现在我也特别喜欢。不同的是，之前的喜欢叫沉迷，现在的喜欢叫乐趣！
直到有一天，我意识无休止地玩游戏，和我的人生规划不一致，是时候要做出改变了。于是我拿出笔和纸，写下玩游戏的3大原因:
1）打发空闲时间，休闲娱乐，放松休息。
2）升级等级，提高段位。
3）增加和朋友、同事的互动。
伙伴们可能会问，为什么用最笨的方法写下来呢？我自己的感受，坐着来拿起笔的时候，我的心全部集中起来，可以不受外界的干扰。
另外，也许你玩游戏的原因不一样，不过操作方法都是一样的。按照从大到小的顺利排列好。然后就开始第2步！
第2步 写下职业规划和人生目标
职业规划和人生目标包括短期和长期。
（以下是我个人的规划～）
短期
1）实现财务收支平衡！（2020年受疫情影响，下调了目标）
2）成为公司年度优秀员工！
3）通过头条优秀创业者考核，建立自己的自媒体平台！
长期
1）创业成功，成为自由职业者！
2）有能力给家庭、朋友提供帮助！
3）成为教育、咨询细分行业专家！
写完短期和长期的规划后，我发现一切都清晰了！
（字有些丑～）
第3步 分析玩游戏和规划
通过前2步，第3步就很容易得出结论了。依我为例，可以发现:
我玩游戏的3个原因:
1）打发空闲时间，休闲娱乐，放松休息。
分析:实际上无休止的玩游戏，并不能达到休闲娱乐的目的，反而会身心疲惫！
2）升级等级，提高段位。
分析:自己单独玩，没有组团，胜率不高，导致段位到一定层级很难上升！
3）增加和朋友、同事的互动。
分析:除了和朋友同事一起玩，大部分时间很是自己玩的，并没有增加与他们的互动。
同样，再分析我的规划～
短期
1）实现财务收支平衡！（2020年受疫情影响，下调了目标）
分析:长时间玩游戏，并不能增加我的收入。
2）成为公司年度优秀员工！
分析:玩游戏多，导致在工作上投入的时间就少，这很难保证工作做得优秀完美。
3）通过头条优秀创业者考核，建立自己的自媒体平台！
分析:过度玩游戏导致没有时间创作，怎么可能通过头条的考核呢！！！
长期
1）创业成功，成为自由职业者！
2）有能力给家庭、朋友提供帮助！
3）成为教育、咨询细分行业专家！
分析:过度玩游戏对我的长期规划没有一条有帮助的！！！
第4步 得出结论，坚决执行
1、过度玩游戏和我的规划大部分是违背的，应该立刻马上纠正过来！！
2、可以适度和朋友、同事玩一下，目的是沟通感情，娱乐;休息放松！
总结
做好职业和人生规划，当前所有做的事情必须服务规划，坚持一段时间会发现，自己真的从内心里改变了，突然长大了，成熟了。
你认可这个观点吗？欢迎文下留言，咱们留言即时沟通分享哈～
