我們需要做情緒的主人，並不單是要控制情緒，因為很多時候情緒是根本控制不了的，有了事件的觸發點，情緒自然而然產生，並不是能主管控制地了的，因此在情緒產生的時候，我們更多的是需要發洩情緒
很多人有了不好的情緒，為了不得罪人，為了面子，為了所謂的素質，把情緒憋在心裡，自我抑鬱，長此以往，身心都會嚴重受損，並且這種不好的情緒會以其他的方式表現出來，最終得到壞情緒指導下的壞事，可能你自己意識不到，但這符合能量守恆定律
所以，有了不好的情緒一定要學會宣洩
跟家人朋友聊一聊，說說自己真實的感受，在不詆譭別人的選擇下，真實地表達出自己，寫寫日記，這不失為一種好方法，或者自言自語，總之，把壞情緒吐出來，別讓它在身體裡深根發芽最終一發不可收拾
有時候學會表達自己真的會讓人身心愉悅
注：圖片來源網絡，侵刪
我是文懶懶，一個不太懶的姑娘
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