不練意、不用意的拳不是內家拳，太極拳全憑心意用功夫，這說的夠明確了。
什麼是意？這個問題我解釋過多次，但解釋再多也不為多，因為幫助至今仍迷惑的朋友，講再多都值。
還得從道生一，一生二，二生三講起。
一是一炁，指能量，道是能量之源。二是陰陽，指能量的兩種狀態。三指能量的三個特性：振動、信息、湧現。
能量振動頻率不同，高頻的稱為陽，低頻的稱為陰，陰陽相互作用使能量週而復始。
能量信息稱為意。這是本篇第一個問題的答案。萬物皆有意，人的五官負責傳輸意，通過意來把握萬物，認識宇宙。
舉個例子，男女戀愛叫情投意合，我有情你有意能成，我有意你無情叫單相思。情意是雙方的，且要同頻共振。
太極拳如何練用意？
練用意是指接收外面的意，而不是自顧自的意，是空間能量的意，是萬物能量輻射的意，是對方的意。所謂練意，主要是感受外意。所謂用意，是自身隨外意而動。
為什麼要練用意？
太極拳設定的特點就是以靜制動，是與暴力攻擊反其道而行之的。簡單說，不用力還要取勝。用力就得動，只有不動才不用力。所謂動指的是主動，太極拳練的是另一種動，叫被動。
被動叫做靜，或者靜態，是不動而動。就象人力車，車子是隨人動的，人主動車被動。
練太極拳，人為被動、意為主動。
多數人理解意，指自己的意念，然後用自己的意念控制自己的肢體，這是天大的笑話，是自以為是。
難道說不用意念控制肢體，人就不能行動了？這是本能，是條件反射，是不需要專門練的。
簡單講，練用意就是練被動，練靜態。
應該說，理解被動地不難，難的是主動方是意，不是具體的物。如果別人推拉你，你會跟著動，這也不需要練。
一個看不見的人推拉你呢？這就要練。首先你要練如何發現他一一他就是意，然後感受他的推拉，練感受，最後是他動你動，他怎麼動你怎麼動，練出靜態。
會了其實簡單，但講清楚很費勁。
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