有的孩子的进餐习惯很不好，饥一顿饱一顿，结果时间一长，就会对身体造成很大的伤害。下面案例中的玲玲就是这样一个孩子。
玲玲有个坏习惯：只要碰到她喜欢吃的东西，就不停地吃，直到吃得肚子再也装不下去才肯罢休；遇到不喜欢吃的东西，她连看都不看一眼。因此，玲玲平时总是饥一顿，饱一顿的。
一次，妈妈计划中午做红烧肉，这可是玲玲最喜欢吃的。一大早，玲玲就开始“节食”了，说是要把肚子“腾”出来留到中午吃红烧肉，妈妈真被她弄得哭笑不得。到中午开饭时间了，玲玲兴奋地看着红烧肉：“哇！这是我最喜欢吃的，我要将它们全都吃完。”饭桌上，玲玲将红烧肉吃得光光的，还闹着喝她最喜欢喝的冷饮，小肚子撑得圆圆的。玲玲总是这样，妈妈真拿她没办法
下午，玲玲就开始嚷嚷着说：“妈妈，我的肚子好疼啊！”妈妈赶紧过来问孩子：“怎么回事？来，妈妈给你揉揉。”可是按揉肚子也不起作用了，玲玲感觉肚子更加疼痛起来。于是，妈妈赶紧带着玲玲去了医院。结果，医生说是肠胃炎，是不好的饮食习惯造成的。经过这次事件，玲玲说以后再也不要像以前那样大吃大喝了。
孩子的自制力差，遇到自己喜欢吃的东西就大吃大喝。一些父母又觉得孩子正在长身体的阶段，多吃点儿是好事，因此，也就不注意对孩子食量的控制。实际上，暴饮暴食对孩子的身体和心理非常有害。
暴饮暴食可引起食积不化，孩子出现上腹饱胀、打嗝、有酸臭气、不想吃东西、呕吐和腹泻等症状。暴饮暴食还可能引起肥胖症，孩子可能会因为肥胖受到其他伙伴的讥笑，产生自卑或其他不良心理。另外，英国科学家最新研究显示，暴饮暴食还可以使人的记忆力和反应能力下降。孩子虽然处于长身体的阶段，但并非吃得越多越好。
这里，和大家分享一些防止孩子暴饮暴食的方法。
1. 父母应做规律饮食的榜样有些父母常常三餐不规律，有一顿无一顿或饥一顿饱一顿，和孩子一起进餐时，有时也会“馋相毕露”。父母是孩子的第一任老师，父母怎么做，孩子就会模仿，因此，要纠正孩子暴饮暴食的坏习惯，应从父母做起。
2. 坚持良好饮食方面的教育孩子的暴饮暴食往往和父母对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关，父母要忍心对贪吃的孩子说“不”，科学合理地安排引发孩子不良饮食习惯的食物，同时通过多种教育方式，让孩子了解暴饮暴食对身体是有害的。
3. 科学合理地安排孩子的三餐父母给孩子补充营养固然重要，但是凡事都要有度。孩子吃得过多对身体也不好，父母在为孩子安排三餐的时候，一定要营养均衡、全面，不可因为怕孩子吃不饱而一味让孩子多吃。要坚持少食多餐。做法是将三餐的每一餐分量减少：早餐尽可能早一点吃；午餐不要吃太多；到了下午三点左右，吃个小点心；到了晚餐时间也不要吃太多，晚上八九点再吃一点简单的水果或点心，这样一天的食物也就可以比较均衡地分布在24小时当中了。
