長春仙人球
感覺自己可能抑鬱了，這不是矯情，是你對自己內心情緒和感受的敏銳覺察，也是你重視自己心理健康的表現。
抑鬱情緒不同於抑鬱症，抑鬱情緒是內心感受到的低沉失落的情緒感受，是人們在一些情況下會經驗到的正常情緒感受，會隨著心境的改變而離開。抑鬱症是顯著持久的心境低落、意志活動減退、思維遲緩，並且有自殺的想法或行為。兩者是有本質去別的。
如果你覺得不開心，可以找朋友聊聊天，或者跟專業心理諮詢師聊一聊。期待你可以早點開心起來～
橙子老師—心理諮詢
您好，我來回答這個問題。
抑鬱症是現在社會繼癌症、心血管疾病對人類身心危害最大的第三大疾患。雖然抑鬱症的表現簡單地說，就是三無三自，即對生活無趣、對前景無望、對解決無助，內心自卑、甚至認為自己有罪，經常自責，嚴重時還有自殺的傾向。但抑鬱症的背後就是沒有表達出來的憤怒或絕望。因為這個社會中，我們每個人都會覺得亞歷山大，由此，一時的情緒低落與心境抑鬱是正常的情形，而不一定就是抑鬱症。因為抑鬱症的確診需要專業的診斷。並且是一段很長時間的持續性心境。
由此，就個人而言，怎麼就覺得自己可能是抑鬱症呢？千萬不要自己隨意給自己貼標籤，因為潛意識會自我實現，一旦自己給自己貼上標籤後，潛意識就在暗示自己朝抑鬱症方向發展。由此，是否真的是抑鬱症，需要經過專業的診斷。何況以至於正本身也分輕度、中度與重度等成都。輕度的抑鬱症雖然會影響身心健康及情緒，但總體來說還不至於影響到個人的社會生活。
同時為什麼要覺得得了抑鬱症就是矯情呢？沒有什麼疾病會成為時尚。總不會像是近新館期間封足在家，別人體重增肥了十公斤，自己之增重了五公斤，就顯得自己生活品質不如別人的笑話一樣吧！
因此，如果真的有些抑鬱，則可以到當地尋求專業指導。如果在意別人對自己是否矯情，那麼這份在意的背後又是什麼、把背後隱藏的問題看清楚，相信會有更美好的生活！
希望我的回答能對您有所幫助！！！
成都秋水長天
對於抑鬱，我們每個人都有可能會遇到的，在遇到的過程中，我們每個人都會有不同的心理感受，有些人會表現痛苦，有些人會表現堅強，有些人會表現淡然，每一種表現其實都是自己的一種心理反應。
當感覺到自己抑鬱了，那就說明自己的心情比較低落、意志消沉、興趣減退、社會功能受損、內心會痛苦不堪，這種症狀會讓自己非常難受，也會非常痛苦。在我們人生旅程中，我們每個人都會遇到這樣的感受，每一個階段都會出現一些相應的症狀。
感覺自己抑鬱了，需要及時進行自我的心理調整。一般輕度抑鬱可以自我進行調整，比如運動、看書、放鬆心態等。中度或者重度抑鬱，一般會結合藥物治療，然後進行心理諮詢，從而實現抑鬱的康復。
抑鬱不是矯情，要引起重視，早發現早處理，從而讓抑鬱快點離開，讓自己變得更加開心起來。
以上為我的回答，希望對你有所幫助。
