长春仙人球
感觉自己可能抑郁了，这不是矫情，是你对自己内心情绪和感受的敏锐觉察，也是你重视自己心理健康的表现。
抑郁情绪不同于抑郁症，抑郁情绪是内心感受到的低沉失落的情绪感受，是人们在一些情况下会经验到的正常情绪感受，会随着心境的改变而离开。抑郁症是显著持久的心境低落、意志活动减退、思维迟缓，并且有自杀的想法或行为。两者是有本质去别的。
如果你觉得不开心，可以找朋友聊聊天，或者跟专业心理咨询师聊一聊。期待你可以早点开心起来～
橙子老师—心理咨询
您好，我来回答这个问题。
抑郁症是现在社会继癌症、心血管疾病对人类身心危害最大的第三大疾患。虽然抑郁症的表现简单地说，就是三无三自，即对生活无趣、对前景无望、对解决无助，内心自卑、甚至认为自己有罪，经常自责，严重时还有自杀的倾向。但抑郁症的背后就是没有表达出来的愤怒或绝望。因为这个社会中，我们每个人都会觉得亚历山大，由此，一时的情绪低落与心境抑郁是正常的情形，而不一定就是抑郁症。因为抑郁症的确诊需要专业的诊断。并且是一段很长时间的持续性心境。
由此，就个人而言，怎么就觉得自己可能是抑郁症呢？千万不要自己随意给自己贴标签，因为潜意识会自我实现，一旦自己给自己贴上标签后，潜意识就在暗示自己朝抑郁症方向发展。由此，是否真的是抑郁症，需要经过专业的诊断。何况以至于正本身也分轻度、中度与重度等成都。轻度的抑郁症虽然会影响身心健康及情绪，但总体来说还不至于影响到个人的社会生活。
同时为什么要觉得得了抑郁症就是矫情呢？没有什么疾病会成为时尚。总不会像是近新馆期间封足在家，别人体重增肥了十公斤，自己之增重了五公斤，就显得自己生活品质不如别人的笑话一样吧！
因此，如果真的有些抑郁，则可以到当地寻求专业指导。如果在意别人对自己是否矫情，那么这份在意的背后又是什么、把背后隐藏的问题看清楚，相信会有更美好的生活！
希望我的回答能对您有所帮助！！！
成都秋水长天
对于抑郁，我们每个人都有可能会遇到的，在遇到的过程中，我们每个人都会有不同的心理感受，有些人会表现痛苦，有些人会表现坚强，有些人会表现淡然，每一种表现其实都是自己的一种心理反应。
当感觉到自己抑郁了，那就说明自己的心情比较低落、意志消沉、兴趣减退、社会功能受损、内心会痛苦不堪，这种症状会让自己非常难受，也会非常痛苦。在我们人生旅程中，我们每个人都会遇到这样的感受，每一个阶段都会出现一些相应的症状。
感觉自己抑郁了，需要及时进行自我的心理调整。一般轻度抑郁可以自我进行调整，比如运动、看书、放松心态等。中度或者重度抑郁，一般会结合药物治疗，然后进行心理咨询，从而实现抑郁的康复。
抑郁不是矫情，要引起重视，早发现早处理，从而让抑郁快点离开，让自己变得更加开心起来。
以上为我的回答，希望对你有所帮助。
