從中醫理論來講，萬事萬物都有陰陽之分，就人體而言，精、血、津液為陰，氣為陽。艾灸也不例外，灸之前也要分清楚自己是陰虛體質還是陽虛體質，不然有可能適得其反。
怎麼區分陰虛體質和陽虛體質？
著名學者聶文濤先生總結為：“陰虛發熱；陽虛怕冷；血虛發燥；氣虛無力。”但熱、冷等僅是個別現象，陰虛陽虛究竟有什麼區別，我們仍要細講開來。
陽虛：陽虛生外寒
中醫界把經常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為陽虛體質。陽虛應該說是一個整體的概念，包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點，就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽虛的關係最為密切。
陽虛體質和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，易腹瀉，排尿次數頻繁等。
請大家注意，身體內的陽氣不足，生命之火便不夠旺盛，身體就不能抵禦自然界風寒溼冷的侵犯等。《醫學入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實者灸之，使實邪隨火氣而發散也；寒者灸之，使其氣復溫也；熱者灸之，引鬱熱之氣外發，火就燥之義也。”
所以，陽虛體質的人主要以溫補陽氣為主，可常艾灸大椎穴、命門穴、腎俞穴、氣海穴、關元穴、神闕穴。
大椎穴：稱為“諸陽之會”，不僅有益氣壯陽的作用，當陰陽相爭的時候，還能夠調節陰陽，使之平衡。
命門穴：為督脈上的陽穴，命門之火也是人體陽氣，命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。艾灸本穴有強腎固本、溫腎壯陽、強腰膝固腎氣、延緩人體衰老的作用。
腎俞穴：屬足太陽膀胱經，位於腰部，可以補中氣，消除中焦障礙，讓火氣往下焦走，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。
氣海穴：屬於任脈，有“陰脈之海”之稱，為足下六陰經交匯之處，有養陰填精、培元固腎的作用。
關元穴：是足三陰、任脈之會，主要有補腎培元、溫陽固脫的作用。
神闕穴：為任脈上的陽穴，任脈氣血會合處，有溫補元陽，健運脾胃，復甦固脫的作用。
陰虛：陰虛生內熱
隨著人們所攝取食物的偏頗，陰虛現象已成為越來越多的人的一些生理反應了。
陰虛之人不僅會在身體上出現手腳心發熱、胸口煩熱、口咽乾燥等症狀，在心理上也會出現諸多問題，如煩躁、易怒等，往往還會導致生活、工作、婚姻方面的許多不適應和不正常。
可是說到陰虛，人們一般都不太瞭解，陰虛其實就是人體內的津液不足而導致陰陽不平衡。
人體的津液屬於“陰”的範疇，是有形的，並可以流動，能滋潤和營養機體。除了津液，人體中的血液也屬於“陰”的範疇，中醫解釋說“津血同源”，津液和血液有著互相依存的關係，津液缺少了，會累及到血液。
所以，陰虛體質的人主要以滋陰為主，可常艾灸太溪穴、湧泉穴、三陰交穴、陰郄穴、照海穴。
太溪穴：是足少陰腎經的常用腧穴之一，是腎經的原穴。主要用於治療人體先天不足，有清熱生氣的作用。
湧泉穴：是腎經的首穴，主要有滋陰潛陽、寧心安神、強筋健骨的作用，有引火歸元之妙，可以調和陰陽。
三陰交穴：主要有調和氣血的作用，適用於月經不調、小便不利、腎虛，主要作用於中下焦。《針灸大成》中記載：“如經脈閉塞不通，瀉之立通，經脈虛耗不行者，補之，經脈益盛則通。”
腎俞穴：屬足太陽膀胱經，此穴位於腰部，可以補中氣，主要有益腎助陽、強腰利水的作用。
陰郄穴：歸屬於手少陰心經，主要有滋陰養血、固表安神的作用，還可以緩解起夜，養護心腎。
照海穴：是八脈交會穴，腎經的水在此處蒸發，艾灸可激發腎臟陽氣，促進體內水液的蒸騰氣化，向上滋養口唇，緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的上火症狀，主要有吸熱生氣的作用。
陰虛與陽虛除了表現上的不同，艾灸的側重點也有所不同。相較於陽虛，陰虛更側重於補中氣，以引火下行為主，並且艾灸強度也要更低一些。
人體的陰陽是相對平衡的，如果陰盛，陽氣就會受損；如果陽盛，陰液就會受損。
“孤陰不生，獨陽不長”，陰虛的源頭往往就是陽虛，陰陽二者是相互依存的。正如《黃帝內經》中所說：“陰勝則陽病，陽勝則陰病。”因此，身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡。
