孩子不喜欢吃蔬菜,怎么保证孩子的营养均衡?

仍是少年郎


你好,很高兴回答这个问题,我们小的时候,妈妈就经常会跟我们说,要多吃蔬菜,多身体好,那个时候都是自己家里种的菜,绿色纯天然,经常就是各种蔬菜,各种搭配。现在生活条件越来越好,很多家庭都特别重视孩子的营养问题,宝宝不喜欢吃蔬菜,这个问题好多孩子都会有,蔬菜中维生素的含量很高。

孩子不喜欢吃蔬菜,我们可以想一些办法来解决啊!首先,我们可以把菜给宝宝切的小一点,放到粥里面,或者做汤的时候放进去,尽量不要大块的让孩子在那里嚼。还有就是可以把蔬菜打成汁,然后做一些面食,包饺子,做面条,或者是蒸小馒头,做成宝宝喜欢的形状,都可以的啊,这样不仅可以让宝宝吃蔬菜,还可以培养宝宝良好的饮食习惯。

我们可以告诉宝宝,哪种食物吃了对身体好,哪种食物有害,我们一定要保证宝宝食物的多样性。我家小宝贝也是不爱吃菜,我就经常跟宝宝说,吃了这种蔬菜可以长的很高,可以跟小朋友比谁的力量大,虽然孩子不喜欢吃,但是他听了之后还是会吃的。


女亭12女亭


很高兴回答你的问题,有关孩子不喜欢吃蔬菜问题,其实对于大人来说比较头痛的问题 因为蔬菜水中含有身体所必须的 蛋白质,维生素ABC等 膳食纤维 碳水化合物和铁等物质。如果孩子不喜欢吃身体会缺失营养 也会影响发育,在这种状况中 就要想法给孩子换方式 方法把蔬菜变化样做,让孩子喜欢吃 方法: 1.多种蔬菜合在。一起包水饺 和包子

2.多种蔬菜水果打汁

孩子平时吃饭的时候,把荤食和素食放到一块吃,也可以把蔬菜打汁水和在面粉制作美食,总之孩子不喜欢吃蔬菜会引起肠胃不好 便秘 上火等很多疾病。希望家长重视 ,我的回答不知对你是不是有帮助。谢谢你的问题。






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题主好,我是一名vlog创作者,很高兴回答你的问题,关于你的这个问题,以下是我的一些个人意见,希望可以帮助到你~

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