畢主任說育兒
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孩子有眼袋，晚上睡不好，打嗝有酸臭味。最主要的原因是脾胃不和及時導致，當然睡不好，可能還會有其他的原因，下面我們分別來剖析一下，並且給出調理脾胃不和的建議。
- 首先，我們來說一下，可能導致寶寶晚上睡不好的原因：
- 可能給寶寶吃的太多
要想小兒安，三分飢與寒。也就是說不要給寶寶吃的過飽，大人也是這樣的，如果我們吃的過多，肚子就會比較脹，晚上睡覺的時候也是會不舒服的；
對於小孩子來說也是如此，因為他們的脾胃還沒有完全發育好，吃的太飽，容易導致消化不良、積食。
- 可能是睡眠環境不舒服
- 有可能是晚上睡得太晚
- 有可能是白天的活動量不夠
2、接下來我們來說一下寶寶打嗝有酸臭味，積食的原因：
積食最根本的原因是脾胃不合，但是脾胃不和跟平時的餵養有非常大的關係，不恰當的餵養方式，會加重寶寶脾胃不和。
- 給寶寶吃的太多
要想小兒安，三分飢與寒。說的是非常有道理的。
如果給寶寶吃的食物太多，就會導致肚子太脹，大人吃多了肚子也會很脹，不舒服，孩子也是這樣的，不僅腸胃不舒服，而且時間長了還會導致脾胃不和。
- 寶寶吃的飯，過於油膩，吃了過多的蛋白質，或者是油炸類的食品，或者是零食甜食類。
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- 給寶寶不吃或少吃涼性寒性的食物，特別是冰淇淋，這樣的冷飲更是不能吃。
- 服用益生菌，益生菌能夠比較快速的幫助腸道內的菌群恢復到比較正常的水平，從而促進消化和吸收。
- 寶寶的一日三餐要營養均衡全面，切忌吃過多的蛋白質食物，儘量不要吃太多油炸類的和零食，適當給寶寶多吃一些新鮮蔬菜和水果。
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- 最好固定一日三餐的時間，如果不知道具體的時間，可以參考幼兒園一日三餐的時間，特別是晚上不要吃飯，太晚，吃完飯以後最好讓寶寶自由玩耍半個小時以後，然後再入睡。
- 如果寶寶已經會自己吃飯，儘量讓寶寶自己吃，家長不要喂。這樣做是為了避免寶寶吃的過多。
- 可以給寶寶做推拿，通過這種方式促進寶寶腸胃的蠕動消化和吸收。
- 寶寶的日常飲食側重於一些能夠調理脾胃的食物，比如說山藥、小米粥、紅棗，粗糧等。
最後特別需要強調的是，調理脾胃是一個長期的工作，不是立竿見影的，沒有任何方式能夠讓寶寶的脾胃一下子就好起來，媽媽可以參考以上給出的建議，可以同時多項措施並行。
雖然說這項工作比較艱鉅，但是對於寶寶整個的成長來說是非常非常有幫助的，所以說非常值得各位家長花時間花精力，調理寶寶的脾胃，關注寶寶的健康。
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寶寶愛吃飯學堂
但因為打嗝有酸臭味，說明孩子是碳水化合物的食物攝入過多所致，所以食療也需要按照碳水化合物積食來安排。
建議你先暫停一下高蛋白食物，也就是肉蛋魚蝦先停兩三天，以免再引起蛋白質積食，
其次禁止高能量、高脂肪高糖的加工食物，比如餅乾，麵包，蛋糕，燒烤以及油炸類食物，
最後給安排一些易消化的是，比如小米粥、紫薯小米粥、南瓜小米粥，也可以在裡面加一些山楂，同時還可以少加點紅糖，
另外還可以安排白蘿蔔汁，消食通氣效果很好，如果寶貝能接受，給做點焦米糊，效果就更好了，將大米或小米炒至金黃，再煮粥或用豆漿機煮成米糊，喝兩三次就見效。
積食調理期間蔬菜水果可以不限量，隨便吃，能改善消化能力，減少以後反覆積食問題。
我是兒童營養師夏群英，一個愛營養愛寶貝懂食療的寶媽，感謝你的關注，祝寶貝健康成長！
兒童營養師夏群英
這樣的孩子大部分都是長期脾胃不好，積食，脾虛，或者是經常抗生素導致的！
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