上官馨雪
陌生的朋友，你好，我是心理咨询师陌路。
看了你的问题，陌路觉得你很棒。
你说你有两年的抑郁症历史，父母很崩溃，不知道如何是好。虽然你没说，但是估计你现在应该是非常的痛苦的。
在你非常痛苦的时候，你心里还一直想的是父母，真的是很不容易，陌路对你非常的佩服。
但是，抑郁症不同于其他问题，我们应该多关注自己的问题，时刻关注自己的心理变化，避免问题恶化。
虽然你有两年的抑郁症病史，但是陌路还不清楚你的问题严重程度，但是，抑郁症会有严重的自责、自罪的倾向，严重的可能还会威胁到生命。
应该做些什么
一是，关注问题变化，避免问题恶化。
二是，及时积极寻求帮助，不畏惧求医。
三是，提醒父母关注他们自己的情况，避免我们给父母完成太大压力，影响父母健康。
因为我们有抑郁症，所以可能难以照顾到父母，所以只能提醒父母自己注意。
最后，陌路愿你一切安好，及时解决问题，父母和你都可以幸福安康。
了解他人，认识自己。
陌路心理
理解你和父母的处境和感受。
以下建议可参考：
1. 到正规医疗机构做抑郁诊断和治疗。同时和医生细致沟通，配合医生的治疗（包括药物和康复）；
2. 你，包括你的父母在要更好的接纳你，视你为正常人。这是疗愈的前提，接纳的途径包括内在的感受以及外显的面容、语言、行为等等；
3. 抑郁是一种逃避机制，在逃避快乐。疗愈过程种可以通过找出你曾经美好的回忆、照片、场景等，提取出快乐的感觉，放大、重演、重现；同时用这快乐的感觉构筑未来的画面；
4. 增加提升力量的运动。可以从散步、快走等开始，甚至可以参加一些唤醒类的运动，如打球等；
5. 和家人、亲人多互动。包括拥抱、牵手等，增强身体的感受类型；
6. 就医+自我疗愈的同时，可以联系专业的心理咨询师辅助疗愈。技术包括心理疏导、催眠疗愈等。
只要你们积极疗愈，走出来的时间，指日可待。
顺祝你开心每一天，祝你们阖家幸福！
催眠师辉哥
静下来分析分析，抑郁症和父母有没有关系。如果有，请尽快远离。
没有抑郁症是一蹴而就的。考试成绩不好、被批评一顿、失恋等等都是表面原因，真正的原因是在原生家庭十几年累积下来的痛苦。
抑郁症患者的根基是童年被父母数年如一日的精神折磨。
药物不能治愈抑郁症，只是压制症状。
抑郁症患者服用抗抑郁药物后，可能出现“积极向上”的态度，觉得一切都会变好，对自己充满信心。医生和家人可能觉得患者是好转了，其实这个时候自杀的可能性反而更高。因为抗抑郁药“帮助”患者进入躁狂状态，躁狂状态下自恋受挫，会加深抑郁，甚至导致自杀。
治愈抑郁症，最核心的是觉知。觉知自己的自恋幻想，比如妄图让父母看见自己，让配偶理解自己，等等。让自己回到“什么是我能做的，什么是我不能掌控的”的现实中，抑郁可以治愈。当然，它是一个持续累积觉知的过程。
治疗抑郁症最好能够物理隔离导致自己抑郁的家人。远离父母，更有助于康复，甚至有的离开父母后不用治疗就康复了。
祝您健康，早日远离抑郁的苦海，亲爱的朋友❤
