在日常交往中，很多男性同胞对“饭后一支烟，赛过活神仙”或“酒是粮食精，越喝越年轻”深信不疑，也常以此作为不戒烟戒酒的有力依据，也有很多人既吸烟又喝酒还真的活到九十九，比较长寿，为什么呢？难道我们一直以来接受到的不吸烟不喝酒的生活习惯是错误的？不仅不能延年益寿还会使寿命更短？
“烟酒不沾、寿命更短”无科学依据
目前还没有权威机构研究发表关于“烟酒使用量和寿命长短之间的统计学关系”。众所周知，在人类不健康生活习惯中，长期抽烟和大量饮酒是最不好的生活习惯，严重影响人类身体健康，从病理学角度来看，长期吸烟会使血管动脉硬化，影响肺功能，长期大量饮酒会损伤肝脏，引起酒精肝甚至肝硬化。但是在这里我们强调“长期、大量”，是因为只偶尔的吸几次烟或小酌几杯酒还达不到量变转变为质变的危害，任何事情都具有两面性，关键在于把握好度。
为什么会有烟酒不沾的人还寿命比较短呢？
其实影响人类寿命的因素有很多，除去意外事故造成的死亡外，还有基因（遗传因素）、居住环境、生活质量、饮食习惯、心理健康程度等等，只要存在一个或几个短板，都会影响寿命。特别是基因，有些基因强大的人，即使长期抽烟饮酒，也照样身体很棒。但必须提醒的是，这类人的比例是很低的，而如果这类人不抽烟不饮酒，可能寿命更长。
再比如心理因素，一个得抑郁症的人即使身体素质和生活质量都挺高，也从不吸烟喝酒，但是由于心理疾病，经常情绪低落，处于郁郁寡欢的状态，那么他的寿命也会有可能受影响，就像红楼梦中的林黛玉，从小锦衣玉食，也没什么不良嗜好，但是心思细腻，忧思成疾，最后年纪轻轻就一走了之了。
除了烟酒，生活中其他习惯如高盐、高糖或高脂肪饮食也同样影响健康，特别是对于心血管疾病和癌症，这些饮食习惯是重要诱因。
总结
因此，“烟酒不沾、寿命更短”是没有什么科学依据的。想要长命百岁，我们要从自身做起，首先要养成规律的作息习惯，该工作时工作，该休息时好好休息，让我们的身体各脏器处于良好的的状态。其次，对待生活我们要学会平心静气，凡事要有一颗平常心，心胸豁达，这样不仅有利于心理健康，更有利于身体健康。最后，健康的饮食和适当的运动是为长寿添砖加瓦的有力武器。只有如此，才是最好的长寿秘诀。
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