情绪不可怕，如何面对情绪才可怕。
—— 子欣
2020年2月25日，四川眉山市一名13岁的男孩，在与母亲争吵后，在家中将其杀害。
2019年10月21日，河南一名12岁女孩与妈妈吵架，爬上十六楼，想要轻生。
2019年4月17日，上海一个17岁的孩子和妈妈争吵后转身跳江身亡。
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暴怒的母亲，绝望的孩子，失去理智之后，都沦为了情绪的奴隶。
或许，并非一次争吵导致一场命案，这只是压死骆驼的最后一根稻草。
为什么呢？
绝望并非一天形成，而是情绪长期压抑的结果。就像被用力压缩的弹簧，一旦反弹，力量巨大 。
情绪本身不可怕，如何面对它才可怕。
情绪对孩子来说，是魔鬼还是天使，在于父母的引导。
01
情绪爆发的背后，是父母的无力
这个寒假，疫情像一个催化剂，让我们和孩子之间的关系空前紧张。
很多父母直呼招架不住：孩子一天都在床上吃饭睡觉和上课；几天不写作业还理直气壮。家长从早读伺候到睡觉，筋疲力尽。
朋友小书的家里就天天爆发情绪战争。
9岁的儿子玩手机的时候很开心，一开始写作业就哭。刚开始妈妈会安慰：“没事儿，慢慢写，别哭了啊！”谁知道孩子越哭越厉害。
妈妈尽量心平气和：宝贝，别哭啊，慢慢写就行。
孩子依旧大哭不止，妈妈终于爆发了：我又没吵你，你哭什么呀！不就写个作业嘛，至于这么哭？你就只想玩手机！”
孩子听完，把作业本摔了，哭得更厉害，妈妈吵得更凶。
我们通常认为，只要孩子哭，就是个问题，父母要去迅速解决这个问题。
于是，常见的解决方法有：
“我都给他说得那么清楚了，他怎么还生气？“
“我说啥也听不进去，就只知道哭，自己慢慢哭吧！“
“你再哭，妈妈不理你了！“
“好好，我们现在先不写作业，先玩一会儿好吗，你只要不哭就行。“
讲道理、冷处理、威胁、妥协等等，这些方式都是在制造一堵墙，把孩子的情绪堵在了后面。再有类似的情况发生，孩子依然会哭，父母继续焦躁，两败俱伤，亲子关系迅速恶化。
为什么，很多父母会迫切地想要解决孩子的情绪呢？
第一、无法理解孩子情绪背后真正的感受
心理学有一个情绪理论，委屈和悲伤这两种情绪出自本能，叫初级情绪。而像愤怒这种情绪，是由委屈引起的，叫次级情绪。
所以，孩子的愤怒背后，其实藏着很多委屈。
“我已经尽力把字写好，只是还没有达到你的满意，你就认为我敷衍。”
“我想把事情做好，让你开心，却出现了意外，你就说我故意气你。”
“考试没考好，我比任何人都自责，你却骂我一开始就没好好学。”
… …
多少次，我们对孩子真正的心意视而不见。
第二、无法面对自己的无力感
越想解决问题，却在制造越多的问题，这份无力感，让很多父母近乎崩溃。
朋友小书就是，不知道如何面对孩子的哭泣，想阻止却阻止不了，就发飙了。
完形莫子老师说过一句话很形象：父母看不得孩子哭，是因为没有能力面对，转而变成愤怒，发泄给孩子。
当我们放弃解决问题的念头，允许和陪伴孩子去体验自己的情绪，那份无力感就会消失。
情绪从来不是洪水猛兽，不需要努力打败。它就是翻涌而来的浪花，能被激起也能褪下。
02
智慧的升起，在情绪流动之后
我有一次经历，印象深刻。
有一天下午，我正在公司，接到女儿的电话。
她哭着说：“妈妈，我的钱包丢了，里面有四十元钱，一周的零花钱全没了！”
哭的很是伤心。
我说：“宝贝，妈妈听到了，钱包丢了确实是一件很伤心的事情。”
她继续哭着说：“是啊，我就是放在了教室的桌子上，出去了一下，回来就没有了，找别人问过了，都没有看见。”
“哦，是这样的啊，你已经问过教室的其他人了，但是没有消息，是吗？”
“嗯。”
“确实，如果这件事情发生在妈妈身上，妈妈也会和你一样伤心。”
“是啊，而且刚才我都说钱包丢了，只有一个好朋友安慰我了，其他的两个好朋友好像没有听见。”
“宝贝，你期待在你伤心的时候，朋友们都能来安慰，但是好像没有，所以你会感觉更难受了，是吗？”
“是的啊，他们心情不好的时候，我都安慰他们了，还陪着他们了。”
“妈妈知道宝贝是一个对朋友很好的人。”
这个时候，女儿已经不再哭了，跟我说出了她心里的委屈。
“妈妈，我想到了，再去让学校的广播里帮我问问。不过这件事情也怨我，没有及时把钱包放进书包里。”
“嗯，妈妈听到你已经知道下次怎么避免同样事情再发生了，我相信会找到的。”
晚上去接她放学回去的路上，她很开心地告诉我，她已经跟她的好朋友们一起把钱包找到了。
在整个过程中，我没有因为丢钱包对女儿有任何评判，也没有想要替她解决问题，只是一直在陪她一起面对情绪。她感觉到了被理解被接纳，就会积极反思自己的行为，并做出合理的调整。
这是最有价值的体验，情绪被疏导之后，孩子从中发展出解决问题的能力。
行为有对错，但情绪没有，所有的情绪都是孩子内在感受的呈现，为孩子的成长带来机会。
在电影《头脑特工队》中，父母想让莱莉永远做个快乐的小女孩儿，但是，她因为不喜欢新家而感到难过和悲伤，在愤怒情绪的支配下，莱莉偷走妈妈的钱，决定自己回到原来的家中。
最终莱莉面对爸爸妈妈表达了自己的悲伤，舒缓内心压力的同时，也让爸爸妈妈了解了她真正的想法，一家人重新和解和好。
可以说，所有的情绪都是孩子成长必不可少的一部分。
借由情绪的起伏涌动，孩子的生命状态才得以丰富和流动。
健康的人格，需要悲伤，需要愤怒，需要恐惧。
03
这三点，协助孩子与情绪做朋友
个体心理学大师阿德勒有一句名言：感觉好才能做得好。
孩子的成长过程，伴随着大大小小的情绪风暴，每一次都是一份成长的邀请。
父母有效地协助，让孩子透过情绪认识自己，成长为一个自在、有创造力的人。
那如何做呢？
1、父母先觉察自己
情绪处理的优先原则：和你自己在一起。
个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒曾说：我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。
所以，父母要先觉察自己，是否对孩子有了错误的解读。
像刚刚上文中小书的儿子，在妈妈不知道孩子为什么会一直哭的时候，可以在那个当下先撤离，告诉孩子：妈妈需要一点点时间安静一下，之后来陪伴你。
不执著于情绪，才能看到情绪背后“更多的资源”和“更多的可能性”。
2、透过情绪看见孩子背后的需求
每一种情绪都是一个通向孩子内心的入口。许多孩子的情绪背后，是对爱的渴望。
比如：
孩子问妈妈，为什么她收到的礼物比哥哥少？其实是在担心，妈妈对她的爱是不是和哥哥一样多。
孩子哭着说，我想奶奶了。她并非是想要马上见到奶奶，只是用哭来表达一种思念。
孩子在外面发生矛盾，哭着回家告诉妈妈。其实只是想妈妈能看见他的委屈，并给予陪伴。
孩子的情绪背后都藏着真正的需求。当父母无从了解时，关爱地询问比主观地评判，更能让孩子感受到爱。
3、引导孩子充分体验情绪
除非孩子主动寻求帮助，除此之外，我们不必着急解决孩子的情绪和困扰，而是不否定、不代办、不指责，只做情感上的回应就可以。
如李雪所言：真正让智慧发展的，不是知识，而是体验。
当孩子充分体验了情绪的流动，解决问题的能力就会被激发出来。
通情，才能达理。
美国心理学家胡科特曾说，当一个人能够在情绪的惊涛骇浪中稳稳地站着，他就会形成一个完整的自我。
情绪是通向孩子内在世界的入口，一个情绪自由流动的孩子，才能创造更广阔的生命。
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