justtheone
人这一生最大的乐趣就是学会去独处。生活在这个人声鼎沸的环境中，每天往来于职场，朋友，周围的熟人之中，将我们有限的时间疲于去应对我们的社交，以至于给我们自身留下的空间是有限的。当我们适应了这个社会的游戏，娱乐，交往，仿佛人生是这样的充实，每一天都安排的满满当当的，然而当忙碌过后，在那夜深人静不能入睡的时候伴随的是种种的孤寂与无聊，甚至是隐隐的怀疑，这是自己想要的生活，这种生活的价值与意义又该如何阐明。就像想要寻找一个准确的答案来得到肯定一般，但又苦苦得不到圆满的解答。是孤独，是无助，更是自己内心的徘徊，甚至还带着一点点隐藏得很完美的恐惧。让自己很艰难的去承认去面对的是自己内心的直白。
心动的日常
空虚是一个人不思进取，百无聊赖，无所事事的消极心态，是一个人心理不充实的表现。长期空虚对身体十分不利，极易患抑郁症与忧郁症等疾病。人，如何对抗空虚，笔者结合自己多年来的社会经验，分享自己的观点，与大家共享。
1、合理安排时间。
合理安排自己的工作、学习、娱乐时间，充实自己业余生活。工作之外还有多余时间，博览群书，充实自己，提高自己的专业水平，还可以参加各种娱乐、健身活动，消磨自己空闲时间。
2、培养自己的兴趣。
每个人要有自己的兴趣与爱好，休闲时可下棋、打牌、绘画、写作、唱歌、钓鱼等。我工作之余，常看头条，与网友交流，了解国内和国际新闻与趣事，丰富自己的业务生活。我有一个同事，女儿没有结婚，工作之外，无所事事，每天在公路旁扔石子，路人见了，都说他精神不正常。
3、开放自己，结交好友。
人生在世，要学会结交好友。互诉生活的烦恼，互享生活的乐趣，互相帮助，互相鼓励，共同提高，丰富自己的人生。有了好朋友，人就不会感到压抑，就不会孤单、空虚，身心会更健康。
4、多参与社会实践活动。
人生活不是孤立的，与社会联系密切，多参与社会实践活动，多与人接触，多与人交流，多了解社会，多做益事，这样就不会感到空虚和寂寞。
5、忘我地工作。
当一个人集中精力、全身心地投入工作时，就会把烦恼抛到九宵云外，并从工作中看到自身的社会价值，使人过得很充实，就不会空虚。84岁高龄的钟南山院士，奋战在抗疫一线，每天工作十几小时，他一天过得充实而忙碌，一点儿也不空虚。
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正能量者华斌
人生一世，如茶如酒如诗如梦。充实与空虚是人人行修天地的必修课。得之有道，舍之欣然。放下过往，抓好今机，笑迎明天。时有得乐，日日自省，空虚自会慢慢减少直至消无。持之以恒，行修千里，能达虚空悟道之境。事物发展的矛盾是相生相化对立统一的。充实到了极致就是种空与虚。心静致远，广结善缘，笑对未来，空虚自去也……！
