如果說，有什麼習慣堅持了十年以上？那就應該算打乒乓球了。乒乓帶來的快樂數也數不過來。
小目標達成的快樂。
每年，大家都會立FLAG，我也一樣。乒乓是我眾多FLAG中的一項。每年年底一總結，發現就這項FLAG年年達成，其它的小目標，多數都是打臉。
乒乓的小目標有數量上的，也有質量上的，比如一年打球要打多少局。2019年定的是2000局，結果打了3419局，超額完成目標，目標達成的小確幸讓自己很開心。還有質量上的，比如球技要追上某位球友，而且要可衡量，標準就是一年內贏這位球友多少次。2019年這個目標也實現。
哈佛大學有一項研究，說有目標的人生是幸福的人生。通過乒乓的這個實驗，我確信哈佛的結論是有道理的。
制定遊戲規則的快樂。
辛棄疾《鷓鴣天》，壯歲旌旗擁萬夫，錦襜突騎渡江初。燕兵夜娖銀胡簶，漢箭朝飛金僕姑。 追往事，嘆今吾，春風不染白髭鬚。卻將萬字平戎策，換得東家種樹書。
辛棄疾的這首詞非常出名，特別是這句：卻將萬字平戎策，換得東家種樹書。有名歸有名，詩人壯志難酬的悲憤也讓人唏噓。辛棄疾如果會打球，悲憤也許會少些。比如，他可以定一些打球的遊戲規則。雖然是不同的規則，一個是戰場征戰之策，一個是賽場遊戲之策，但道理是相通的。
平時，和球友們在一起玩兒，特別喜歡定一些升降級規則。現在，這規則已在我們的乒乓圈內通用。水平低的和水平高的打，要讓分，但有升降級制度。從讓3分開始，弱手贏一次，讓分減一分，輸三次，讓分加一分。這樣，強弱雙方都有壓力，打起比賽來就有意思。贏球是一種樂，在自己的規則下贏球，是樂上加樂。
人要善於自娛自樂。五柳先生每著文章自娛，我們也可定一些遊戲規則自娛。特別是在這個全民抗擊病毒的日子裡，一家人在一起做一些小遊戲，定一些小規則，增加趣味性，不亦樂乎。
關鍵先生的快樂。
一次，和幾位九零後小朋友在一起聊天。聊起是得一萬元快樂，還是在一場團體賽中，在決勝盤為團隊拿下關鍵一分快樂？
大家的選擇各不相同。但有一點大家是一致認可的。就是金錢帶來的快樂是短暫的，但成就感帶來的快樂是持久的。成為關鍵先生的那一刻不但快樂，而且，會成為你一生的甜點，溫暖甜蜜你無數個平淡的日子。
莎莎是大家都很喜歡的新一代球員，為什麼？在2019年世界盃團體賽中，莎莎臨危受命，拿下了戰伊藤的關鍵一分。2019年世乒賽，龍隊在下半區無中國球員勝出的情況下，守住一個半區，並在決賽中戰勝法爾克，捍衛了國乒榮耀，成為“關鍵先生”。龍隊和莎莎這兩場球，他們打得快樂，我們看得也快樂。
每年的春節，都是球友們相聚打球的好日子，但今年特殊，大家都在家裡進行臥室、客戶、廚房深度遊，幾位球友更是每日一問：什麼時候可以打球？平時是寧舍一頓飯、不捨乒乓圈的人，這幾天確實也憋的大家難受。但打球的日子總會有的，不能打球的日子，就讓我們憶球、看球賽、回憶那些年打球帶來的快樂。待到春來病毒殺，我們再去乒乒乓乓。
