两地分居，我总忍不住猜疑老公
结婚两年，老公到外地工作，不知道为什么，我一直觉得异地的感情会出问题，所以总爱猜疑老公，弄得他很烦。我有时也觉得自己胡闹，可又控制不住自己。我该怎么办？
心理咨询师：
问题的症结你自己已经说出来了，即你先入为主地认为，异地感情会出问题。这种情感上的不安全感有一定的合理性，双方因为物理距离的限制，无法拥有足够多的身体接触，包括性、陪伴、聊天等。
合理的部分可以想办法来解决，除了身体的接触之外，其他的都可以通过现代通讯技术来实现。你可以让老公理解你需要和他有更多的交流、分享，哪怕他琐碎的事情你也想知道、感兴趣。
你可以向老公提出，希望他主动和你聊聊这些，或者听你聊聊这些，商量每天找一个固定时段来进行视频。这是从正面请求，而不是乱猜疑来处理问题的方式。
好的方式会带来交流和情感的加深，而不是你猜疑、他烦恼。本来不能在一起就够闹心了，再加上胡乱猜疑，那不是“烦上加烦”了吗？
不过呢，我也必须指出，电话、视频交流并不能完全取代真正在一起的感受。
我不知道你老公去外地工作是暂时的、阶段性的，还是长期的。暂时的当然不必说了，坚持一下就可以了。
阶段性的也还好，你们还是有时间在一起，甚至还能享受小别胜新婚的感觉。
但若是长期的，那肯定对情感婚姻不利，你们就要认真考虑如何平衡工作机会、金钱和婚姻情感之间的关系。
如果两个人都认为彼此在一起更重要，那么就必然要有所取舍，这也许才是你烦恼的真正根源，只不过你们不愿面对，或在这个关键问题上并不一致，你就用猜疑的形式表达了出来。
最后再说一下，如果他是短期去外地工作，你们之间也保证了足够的交流，而你仍有强烈的不安全感引发的猜疑，那我们就要考虑另一个方向的问题，可能你有早年的创伤，尤其跟父母的依恋和分离相关的部分。这就需要寻求专业咨询了。
妻子重返职场受挫，我成了出气筒
妻子做了几年全职主妇，如今想重返职场，但几次求职都不顺利，于是她动不动就冲我发火，搞得夫妻关系很紧张。我该怎么做？
心理咨询师：
夫妻的重要功能之一就是：能够在困难的时候，相互给予情绪和情感的支持。现在，你的妻子遇到了不大不小的麻烦，你需要理解。
一个全职妈妈重回职场并不是一件容易的事儿。脱离社会几年再去求职，她本来就有可能紧张、焦虑，结果又几次都不顺，连遭打击对一个人的情绪和心理影响可不小，尤其是她可能事先并没有预料到这样的局面。
所以，除了失望、失落，感到和预期不符，还会让人感到自卑、恐慌、引发愤怒，以及对那些招聘公司的愤恨—认为没有慧眼识珠相中她。
同时，也会对命运、世道的不公感到生气；对针对女性、年龄的歧视愤怒；也可能会对生孩子、当全职妈妈、为家庭牺牲和付出而愤懑；还可能会对自己没有不断提升、错过机会而懊恼……
你看，她有这么多可能发火的原因，很多都跟你不相关，只因为你是她的伴侣、最亲密的人，她在你这里表达自己受挫的情绪。
- 所以，首先你不要把她发火想成是针对你的，这样的话，你就不会跟她置气而去理论、争辩，而是可以心平气和地去帮助她。
- 人在情绪当中无法思考，需要你帮助她冷静下来，这是第二步，即你共情她的情绪，如“求职不顺利，真让人烦心、着急上火啊”等。人一旦得到共情和理解，火气就会像泄了气的皮球，迅速瘪下来。
- 第三步，可以找机会让她理性地说说情绪到底来自哪儿，是对公司、社会、你，还是对自己？
- 第四步，如果她有需要的话，可以帮她参谋分析求职不顺的原因及如何解决问题。例如，是简历的问题，还是她把薪水提得太高等，从而帮助她树立信心，给她鼓劲。
