三．人类的强迫体位和不良习惯、姿势是导致柱相关疾病发生的主要原因：
（一）．各段脊柱病变的主要原因：
１．颈椎病变：引起颈椎病变的原因很多：
⑴．长期低头工作和高枕仰卧：如电脑打字员、缝纫工、财会人员、外科医生等长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的职业者；习惯高枕仰卧时只将头部放在枕头上，长期靠在床头或沙发上看书报、看电视等，这样颈椎长期处于与生理曲度相反的方向，颈后部的肌肉长期处于受力状态，日久就会出现颈椎变直或反弓，颈椎骨质增生，颈后部肌肉劳损，颈椎后关节囊松弛，椎间盘内髓核向后移位，颈椎的稳定性降低，从而造成颈部肌肉酸楚、疼痛，颈椎错位或颈椎间盘突出，椎间盘突出物或增生的骨刺如果突入椎间孔，颈部神经受到压迫或刺激，就会出现根型颈椎病；由于椎动、静脉由颈椎横突孔穿过，如果颈椎变形、错位或增生的骨刺压迫，都会使椎动、静脉受到牵拉、扭曲或压迫，影响其血液供应，从而出现椎动脉型颈椎病的一系列临床症状。如果颈椎错位使颈椎管变形而狭窄或颈椎间盘突出物或增生的骨刺突入椎管，占据椎管空间而使颈椎管狭窄，压迫脊髓，就会产生脊髓型颈椎病。
图片来至于网络，长时间低头工作伤害颈椎
图片来至于网络，长期低头用电脑伤害颈椎
⑵．睡觉姿势的不当、枕头高低的不合适和枕头所放位置的不当：
人一生中有将近1/3的时间是在睡眠中度过的，睡觉是人类消除肌体疲劳、缓解脊柱压力、恢复体力的最好方法，但如果睡觉时姿势不当，也会造成颈椎病变。
由于人们白天做事大都采用低头的方式进行，颈椎长时间处于反张状态，颈后部的肌肉和韧带、关节囊处于受力状态，如果夜晚休息时不能采取一种恢复颈椎曲度和放松颈部肌肉的睡觉姿势的话，日久颈椎就会出现变直或反弓或骨质增生，颈后部肌肉就会劳损，颈椎后关节囊就会松弛，颈椎稳定性就会降低，从而造成颈部肌肉酸楚、疼痛，颈椎错位或颈椎间盘突出，就会出现颈椎病的一系列临床症状。仰卧时枕头过高或只将头部放在枕头上（颈部悬空），颈椎就处于屈曲状态，日久就容易造成颈椎变直或反弓及颈后部肌肉劳损；枕头过低或不用枕头，颈椎就会因为睡觉时头部的放平而处于受牵拉的伸直状态，日久也容易造成颈椎变直及颈后部肌肉劳损。侧卧时，枕头过高、过低或不用枕头都会使颈椎处于侧屈状态，造成颈部两侧肌肉受力不均衡；而趴着睡觉,无论头转向哪个方向，颈椎都一直处于旋转状态，颈部两侧的肌肉、关节、韧带等组织受力严重不均衡，最容易造成颈椎错位和颈部肌肉损伤，同时颈部两侧的血管和神经也处于牵拉、扭曲状态。因此，睡觉姿势的不当、枕头高低的不适、放置的位置不当等是产生颈椎病的常见原因。
图片来至于网络，趴着睡觉伤害颈椎
图片来至于网络，高枕伤害颈椎
