Hello大家好我是達摩，剛來頭條，還請多多關照~
-關於我自己-
我1995年生人，今年25歲，也胖了25年（大三的時候減過一段時間，但是馬上就反彈了），2019年更是達到了體重巔峰110kg（當時啥樣請看圖一），當時整個人幸福感很高，吃飯、上班、看電視、睡覺，如此循環。因為是一枚職場小白領，所以天天坐在電腦前面就是我的日常，每天將近10個小時的久坐，讓我經常腰痠背痛所以我常常會去按摩店去疏通一下經絡來緩解疲勞。
-關於開始減肥-
其實我一直是一個喜歡運動的人，就算是體重巔峰的時候也偶爾會步行上下班、去游泳打球，但是可能由於我是一個易胖體質的緣故，這些對體重毫無效果，當然，吃貨屬性也註定讓我不會虧待自己的胃。
2019年8月，我一個大學健身房認識的朋友小美（就是減肥那段時間）聯繫我說她來深圳發展了，並且現在的職業是zumba教練（一種健身操）。這句話對我的觸動極大，因為我們幾乎同時在大學健身房接觸的zumba，並且由於我肢體可能天生比較協調的原因，我大學跳的很棒並且愛上了zumba這項運動，經常被邀請到臺上和教練一起跳，而小美給我的印象一直是手腳不協調。沒想到當時的手腳不協調竟然可以成長為一個教練，真的是極大的觸動了我，我暗下決心，自己也要恢復到zumba的行列。一開始我也只是和小美一起去她的課堂“蹭課”，後面我想自己是不是也可以嘗試成長為一個專業的健身教練。所以我國慶7天都沒有休息，去參加了zumba的認證培訓，經過7天的魔鬼訓練，成功拿到了zumba B1證書（初階證書，下圖）。
國慶節以後我嘗試開始找zumba代課，胖胖的體型成為了我最大的顧慮，我最害怕的就是會員說“老師你跳zumba怎麼還這麼胖”（看看當時我的課堂）。
好在我外向的性格和賣力的動作讓會員們都蠻喜歡我的課，也慢慢有了固定排課。
-關於減肥過程-
隨著固定排課的增加，我每週有了三到四天的固定運動量，體重也慢慢的降下去了，我開始覺得作為一個教練還是要瘦一點才好，於是我開始有意識的減肥——保證運動量、控制飲食等等，於是第一個月身材就有了些許變化（看看我第一個月的對比照）。
哇，不知不覺說了這麼多，我覺得我還是慢慢跟大家介紹自己吧~希望大家可以跟我一起繼續瘦下去，迎接更好的自己！
【革命尚未結束，同志仍需努力】
