“春夏养阳、秋冬养阴”，春分时节马上到来，我们究竟该如何养“阳”呢？
春分·饮食篇
春分时节，饮食调养应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，力求中和。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
春分·起居篇
在起居方面，虽然春分天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等病，更应注意适时添减衣被， 可以多晒太阳，以利祛散寒邪。
春分·养生篇
《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
春季是肝病的高发季节，尤其需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。
春分·小儿推拿篇
春分点穴推拿重在疏肝补肾，平衡气血。腹为人体“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。所以推荐家长在家里可以多给孩子做以下两个穴位的按摩。
一、揉天枢穴
位置：肚脐旁两寸处，按揉
作用：疏调大肠，理气消滞
时间：3-5分钟
二、顺摩腹
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用：消食，理气，通肠道
时间：3-5分钟
春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。从开春到初夏，在自然界少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间宝宝配合传统推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。
