中西醫在對臟腑的認知上有些許差異——西醫學的脾是一個解剖器官，而中醫的脾是一種功能概念，其對人體有著多重作用：
① 它充當人體自備的“血庫”，以在運動、失血、缺氧等應急狀態時，增加血容量；
② 是一臺“過濾器”，會釋放巨噬細胞、淋巴細胞，吃掉血液中出現的病菌、抗原、原蟲等；
③ 負責製造免疫球蛋白、補體等免疫物質，幫助抵禦疾病；
④ 其最重要的功能就是負責運化水谷精微。
因而中醫常說“脾是後天之本，氣血生化之源”；更有“內傷脾胃，百病由生”之說！脾臟如此重要，但中國人卻“十有九脾虛”，這是怎麼回事呢？而脾虛的時候，消化系統、造血系統、運動機能等都會隨之受到影響，又該如何解決？
中國人易脾虛的六大誘因
1、缺少運動
缺少運動幾乎是現代人的普遍問題，只要一有空閒就是癱坐在沙發上、床上，能坐車的時候絕不走路。但是，脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯呢？
2、情緒壓抑
“思慮傷脾”，如果情緒壓抑，經常波動過大，心事重重，思慮太多，這樣很可能就會影響到脾胃的消化和吸收功能；也會影響到體內溼氣的運轉，導致大量的毒素、代謝垃圾堆積在體內，更容易加重脾胃虛弱，出現各種疾病。
3、飲食不節
長期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做飲食不節。
像喜歡油膩食物的人，消化起來會增加脾胃的負擔；無辣不歡的人，辛辣的食物會耗氣傷津；再比如愛吃寒涼冰鎮食物，會傷了
脾胃的陽氣，導致胃脹、腹瀉、食慾不振等；吃甜食太過，會令中焦氣機擁堵，而生痰溼。
4、飢飽失常
現在很多人的飲食習慣非常差，不吃早飯或者不吃晚飯；又或者隔三差五就猛吃一頓，這種
飢一頓飽一頓的飲食習慣，中醫稱之為“飲食無度”。長期如此的話，就會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。5、生活不規律
像現在天氣冷了，不注意保暖，寒氣侵體容易傷脾；還有長期熬夜、失眠的人，脾胃無法得到充足的休養，也會出現脾虛的狀況。
6、疾病因素
疾病也是引起脾虛的一個重要原因，本身患有慢性胃炎、腎虛等疾病的人群，很容易會牽連到脾，導致脾的健康出現異常。因為我們體內的器官是一個整體，當腎和胃等器官出現異常沒有及時處理的話，自然會給脾的健康也帶來影響。
脾虛危害多，測測你脾虛了嗎？
長期脾虛，危害多
脾虛，影響的不僅僅是消化功能，對其他臟腑甚至整個機體都可能造成不良影響。
①脾虛易致出血，包括牙齦出血、鼻子出血、尿血、月經久而不止等；
②脾虛了，水谷精微運化失常，會導致食慾不振、腹脹、慢性腹瀉、倦怠、消瘦、氣虛、貧血等種種症狀；
③脾虛生溼，會導致溼氣、痰多，甚至水腫；
④脾虛氣陷，會導致
神疲乏力、頭目暈眩、腹脹、腹瀉，甚至久洩脫肛、內臟下垂、免疫力下降等症狀。
自測脾虛症狀
①舌頭厚度、寬度增加；舌體細嫩、柔滑；舌頭上有齒痕（提示：如果發現舌頭上兩側齒痕相加齒痕數大於5個，說明脾虛較嚴重）；
②面色萎黃；
③睡覺流口水；
④晨起胸悶氣短、頭暈腦脹、體倦肢軟；
⑤晨起後會出現身體浮腫現象；
⑥食慾不振，易腹脹、易便秘或便溏；
⑦長期手腳冰涼。
對症補脾效果好
五禽戲－—練筋練脾
華佗的五禽戲中，熊練脾胃，同時還能活動軀幹四肢。適合經常久坐，缺乏鍛鍊的人：
手掌姿勢：四指併攏，拇指扣在食指的中節，內勞宮外凸。
雙腿微曲，左足尖抬起開勢，與肩同寬；雙手張開轉掌，合掌在頭上方，此時意念在勞宮穴，然後發“嘻”音，同時手掌下來聚氣丹田；手掌轉為熊掌，向右上方行進，吸氣到膻中穴，然後呼氣下行回到丹田。
肝脾同調健康操
經常情緒緊張、抑鬱，不僅傷脾還傷肝，因此壓力大、經常心情不好、容易煩躁的人要注意肝脾同調。
①疏肝健脾操：雙手叉腰，緩慢劃過兩脅肋部；右手壓著左手，順時針揉肚子、按摩腹部。每次做8遍。既能消食化積，又能健肝脾。
王鴻謨攜5位名醫聯合打造精品養生課
養脾胃就要找對方法，其實在養脾胃方面，中醫還有很多的名方，對養脾健胃超管用，小編推薦你好好看看這門課——《脾胃一強壽命長！名醫教你調脾胃》
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專欄
脾胃一強壽命長！名醫教你調脾胃
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王鴻謨教授，首都醫科大學教授，主任醫師，博士生導師，北京市名老中醫，中國中西醫結合學會診斷專業委員會主任，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，中國針灸學會經絡研究分會委員，《中華臨床醫藥雜誌》副總編，中國國家自然科學基金委員會評審專家，中國老年保健協會養生專家。
王鴻謨教授從事中醫教學、醫療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥並用治癒疑難重病。在創建中醫色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統、體表－內臟多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。
知道養脾胃的重要性，那麼該如何調養呢？王鴻謨教授攜5位專家專門製作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。
另五位專家分別是：
逯儉 北京中醫藥大學東直門醫院針灸科 主任醫師
陳濟德 山東省無級中醫藥師承教育指導專家 主任醫師 教授
李昂 首都醫科大學宣武醫院主任醫師
李軍祥 北京中醫藥大學東方醫院消化內科 主任醫師
王志斌 北京東方醫院脾胃肝膽科副主任醫師
這門課就是要幫助大家，正確的認識脾胃和人體，各個系統、各個臟腑之間的關係，以及在生活中怎麼樣科學合理的養脾健胃。
課程大綱
看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期症狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。
還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他併發症、脾虛分別有哪些表現，並且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。
這時，你可以選擇在家先聽聽醫生怎麼說，戴上耳機就能隨時隨地觀看課程，很私密。
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科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議
最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。
現實中，很多人會問朋友，結果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網上查，然而又缺乏專業知識，無法分辨網上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。
可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。
而這門課，就能解決你關於脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都適合看這個課。
總之，中醫治病，重在辨證調理。除上述藥品外，針對脾胃虛弱的中成藥還有很多，實際在選藥時，還是要結合自身具體病情來辨證選擇的，特殊情況時還是建議在醫師指導下辨證選藥比較好。
