今天和互联网行业的朋友聊天，聊到健身卡的使用率时，她说自己在西安高新某健身房办的卡，一年去的次数是个位数，后悔自己没有坚持，可惜了交的会员费。我安慰她说，你不必自责，跟你一样办一年卡去了不到10次的人接近10%，更有不少人办了卡去了不到1次，所以你并不孤单。这位朋友是做健身小程序的，她也算既喜欢健身，也懂健身的人。都不能坚持，更不用说跟健身个领域毫无瓜葛的其他会员了，办了卡去不了几次，相信在健身房办卡的人都有类似的经历。
我从后台调取了我们公司会员去年一年锻炼的频率统计数据，确实有意思，从王者到青铜各个段位有各个段位的特点。在最开始我觉得会员锻炼频率都会很低，但事实证明我错了，真有高的。数据表最顶端的有3个会员，他们一年的健身频率居然有260次以上，我的天哪！什么概念，一年有52周，相当于平均每周去5次！那三位大神简直是把健身当上班了，还双休！这三位是健身会员里的王者段位。
从260次往下到110次，钻石段位。这个段位的会员稀稀拉拉，总体占比约10%。他们是健身房最熟悉的面孔，属于铁杆会员，我们健身房的服务在他们坚持锻炼上起了多大作用我不知道，但可以确定的是健身已经成为他们生活的一部分。这些人的共同特点是，年龄在45岁以上，从来不买私教，每个人都练得很好，男的总出现在自由力量区，女的总出现在操房，每次都在健身房降价搞活动时续卡。这是最能坚持的10%的会员。
专业的指导有助于坚持健身
从110次再往下到60次，铂金段位。这个段位的会员能约有20%。他们锻炼频率既不是很疯狂，也不懈怠的，属于正常锻炼频率。买私教课的会员多数集中在这个频率，他们之中高级白领、老板比较多，要么自身比较自律，要么有私人教练的督促，所以能够达到比较科学的锻炼频率。
从60次到20次，白银段位。这个段位的人是最多的，约占到45%。这个段位的会员是多数的，健身都比较佛系，兴致高的时候，一练好几天，天天都去。没了兴致，或者有所谓的其他事就好久都不去。如果我没有从事健身行业，如果我在健身房办卡的话，我想我大概率也在这个段位。
从20次到10次的，青铜段位。这个段位大约有15%。属于办卡前两个月热度过了就再也没有去过的。
10次以下的还有10%，这个段位的大概就是健身爱好者中的“健渣”吧，最让我吃惊的是，在名单的最下面，也就是健身次数为0的会员，还有一大串，居然有14人之多。我在这里对这14个大哥大姐表示崇高的敬意，你们花钱办完卡之后就再也没来过！你们的行为我实在无法理解，也做不出分析，只能送两个能匹配你们身份的字——土豪。希望你们还能来，因为我想和你们做朋友。
最近钟南山在健身房的肌肉照火了，从钟南山的特征来看至少属于铂金段位的。如何能够更好的坚持健身，我见别人分享过很多方法，比如结交同样喜好健身的朋友相互督促，比如给自己定下完整的健身计划，比如把头像改成“不瘦10斤不改头像”等等。但我觉得这些还都不够，那些一年健身260次的人绝对不是靠别人督促，或靠改头像坚持下来的。你问他们为什么能坚持下来，他们的理由是很简单，这是多年的习惯，这个习惯让他们受益多年。他们把健身融入了生活，变成了习惯。那么我们健身时是否有过一个理由，是否有过通过健身成就更好更优秀的自己的初心？无论它是你的腹肌马甲线，还是一个穿着比基尼在沙滩上长发飘飘的幻想。如果你哪一天不想再坚持健身了，请你想起自己当初办卡的理由。
你是那个段位？现在可以对号入座了。
