打算运动，想想就心累，于是放弃；
要提升自我，不知从何下手，索性躺着…
这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事。
想要什么，就真的为它努力。
那些能让你真正成长的事，都不会太舒服，但只要坚持下来，就会给你带来蜕变。
当你冷眼旁观看着身边坚持健身的朋友，看着身边坚持读书的朋友的时候，殊不知几年后，你们的差距会逐渐拉开。如果你还是不知道该怎么做，也许你可以看看这些建议。
下定决心。那些真正“下定了决心”的人，必然会尽其所能，为实现目标积蓄力量。
把挑战分解成易于管理和实现的小目标。
做成一件事，不能只依靠毅力，而要从中找到乐趣；
给自己积极的心理暗示，能够及时调整状态；
慎重做出选择。一个正确的方向，决定了你的奋斗是否有意义；
坚信你的潜能和意志力远超你的想象力；
找到适合自己的节奏。成功大多数不取决于你的爆发力，而是你的耐力；
提高心理承受能力。不同形式的自律，也会有各自的经历周期，做好及时应对的准备；
立即行动。想一千次，不如做一次。
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