睡覺打鼾是有幾個原因的。
第一，如果體重超重，需要減重，超重是導致睡眠打鼾的主要原因。
第二，檢查是否有扁導體肥大，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病。
第三，調整睡眠姿勢，大部分人側臥的時候，打鼾症狀會明顯減輕。
第四，去醫院做睡眠監測，及時明確打呼嚕對睡眠造成的影響，打呼嚕嚴重者有可能需要使用呼吸機，
第五，睡前不要喝濃茶，咖啡，酒精等。因為容易造成神經興奮，從而使睡眠質量變差，甚至打呼嚕。
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第一，如果體重超重，需要減重，超重是導致睡眠打鼾的主要原因。
第二，檢查是否有扁導體肥大，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻炎，鼻中隔偏曲等疾病。
第三，調整睡眠姿勢，大部分人側臥的時候，打鼾症狀會明顯減輕。
第四，去醫院做睡眠監測，及時明確打呼嚕對睡眠造成的影響，打呼嚕嚴重者有可能需要使用呼吸機，
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