人要圖生存、求發展，就必然要承受各種各樣的壓力。當然，這種壓力有來自正面的，也有來自反面的。比如，百舸爭流，你不用勁劃，就會落後，而落後就要捱打。
在這裡形成的壓力多是正面的。而反面的壓力多表現為被各種不正當因素壓制。許多人頂著這種壓力，本可以做出更大的貢獻，結果卻只好忍辱負重以待時日。顯然，無論是來自哪方面的壓力，都在考驗著當事者的人生取向。面對正面的壓力，人們固然可以勵節凝志，奮發圖強；而面對反面的壓力，強者也可以在有限的範圍內尋找突破口，從而取得相應的成就。
在這裡，只要當事者端正了對壓力的態度，就可能變壓力為動力，從而體現出人生的價值。象司馬遷含垢忍辱發憤著《史記》、曹雪匠於窮困潦倒中在“繩床瓦灶”上寫作《紅樓夢》，都是千古之佳話。很多成功人士的成長實際上都是和壓力相伴的。在這裡，壓力對成功者的造就，也構成了人類歷史風景線上的一大奇觀！
緩解壓力的方法一——以最佳心態投入工作和生活
緩解壓力的方法二——情緒和人際關係
緩解壓力的方法三——十分鐘緩解壓力的方法
緩解壓力的方法四——擺脫無所適從
緩解壓力的方法五——適應現實環境
緩解壓力的方法六——尋找合適的途徑和方式
緩解壓力的方法七——學習怎樣關照自己
壓力是客觀存在的。它是現實環境的產物。承認壓力，正視壓力， 進而衝破壓力，這是強者的風範。但壓力也可以摧殘人的才華和意志。因此，如何減輕壓力的負面影響，這也是人類的智性所決定的。人為地增加不必要的壓力，並壓得人喘不過氣來，這當然也不是文明社會的訴求。
為此，即使從正面對人施加壓力，也應當適度，因為這種壓力固然可以激發人的創造性和積極性，但如果失度，就會走向它的反面。象“畝產萬斤糧”的指標，只能壓出浮誇風。為此，我們對“變壓力為動力”亦須作全面的理解，既要有爭創一流的勁頭，又要從實際出發，切不可“鞭打快牛”，更不可“既要馬兒跑得快，又要馬兒不吃料”。如此顯然是違背客觀規律的。
壓力與動力既可以相互轉化，但也會踐踏生靈，銷金奪玉。這就得看你的“造化”了——“天欲墜，賴以柱其間。”但願無處不在的壓力在新世紀的偉大實踐中會鑄造更多的強者！
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