Nick Thompson
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LSP-Nick Thompson.mp328:34
來自徐莉佳
Nick Thompson, 1986年出生於英國南安普敦。Nick兩歲便開始跟著父母帆遊，四歲能夠獨立跑船，六歲參加OP級小帆船比賽，並在1999年獲得該級別歐錦賽冠軍；此後他改練激光級別帆船並於2004年摘得國際帆聯世青賽男子激光雷迪爾級冠軍。整個職業生涯，他在帆船世錦賽男子激光這個級別上戰功赫赫，共拿到過兩金、兩銀和兩銅。
由於英國隊內競爭激烈，2008年與2012年的奧運會，Nick只能作為參賽隊友Paul Goodison的陪練。2016年他首次參加了里約排名第五，目前他正在備戰2020年東京奧運會。
從小跟著父母帆遊的Nick
有問必答 Ask me Anything
練習激光級帆船的最佳體重是多少？
82kg，當然根據重要賽事的場地風力情況可以適當增減2kg。當然其實更重要的還是體能儲備，如果力量耐力很好，稍微輕一點也無妨。但要是體能不足，那即便體重達到90kg，大風也不一定跑得快。
每週會進行多少小時的自行車訓練？
公路長距離耐力的騎行約12-15小時，外加室內固定自行車的大強度爆發力訓練是每週2、3次，每次30-40分鐘。
鍛鍊使人快樂
你的臥推和深蹲最大值可以達到多少？
臥推：100kg，深蹲：140kg。其實對於力量訓練，我個人最推薦的是引體向上，因為它能多方位地練到手臂、肩周和上背的力量。
根本停不下來
你認為男子激光選手的黃金年齡是幾歲？
20-40歲。只要你能保持良好的體能，40歲過後也能跑。這一點巴西著名選手羅伯特的例子便足以驗證，他47歲還活躍在激光賽場上，並且牢牢保持在第一集團的位置。
莉佳：我在97年10歲剛開始練帆船時，就聽到隊裡的大哥哥提起巴西羅伯特超級厲害，當時他剛拿下96年亞特蘭大奧運會的金牌。時隔二十多年後，我都已經淡出賽場了，他卻依舊寶刀不老。既汗顏又佩服！
對於激光，你最喜歡和討厭的點分別是？
最喜歡的肯定是比賽了。激光作為全世界帆船級別中競爭最激烈的一個單項，前十名選手的水平都不相上下，也全都具備爭冠奪牌的實力。任何人稍微有點失誤可能就會一落千丈，單輪損失幾十條船的名次。但這也正是它的魅力所在，需要我們不斷去專注並抓好細節，並在各種風力條件下穩定發揮每一輪。要說最討厭的話，激光大風的迎風壓舷實在是太痛苦啦！
在下著雪的英國老家花園裡，Nick在不下海的日子幾乎每天都要與壓舷器為伴。
分享小時候與帆船最有趣的經歷
每次參加國際比賽，我們都會準備好特別設計的T恤衫去跟其它國家的選手們交換。至今我都保存著這些印有各國不同風格的OP船短袖衫，上面有誇張的繪畫和搞笑的段子，亦或是通過精美的設計從小船中傳遞各地不同的文化與傳統。對於8-15歲年齡層的孩子們來說，這是非常獨特的經歷，也讓我結交了來自五湖四海的朋友們。
莉佳：我也有這樣美好的記憶。小時候英文還不夠好，直接就打手勢來比劃。拿著T恤一個個房間敲門交換，順便也不忘合個影。印象中我最喜歡日本隊的設計，畢竟動漫是他們的強項。這個習俗一直傳承至今，給予很多參加OP帆船比賽的青少年水手特別難忘的回憶。
OP時期青澀的莉佳（右一），與當時的世界冠軍意大利隊。
奧運備戰經歷
我最早從2000年的悉尼開始關注並觀看奧運會，那一屆英國帆船隊拿到三金兩銀，我的奧運夢也從那時開始生根發芽。
2008年北京奧運會，我作為隊友Paul Goodison的陪練，在青島呆了很長時間去適應場地。Paul也是為了那裡的小風場地，特地把體重減到了78kg。北京奧運會他以絕對優勢拿到了冠軍，我也從他那裡學到不少知識。在之後備戰2012年倫敦奧運會時，Paul作為衛冕冠軍，肯定更佔優勢。我作為較年輕的選手，難免還比較稚嫩，最終以微弱的劣勢輸掉了國內奧運選拔賽。然而那一屆比賽Paul腰傷復發，影響了正常發揮，最終只能屈居第六。
2016年的里約週期，我終於等來了屬於自己的時刻。作為兩屆世錦賽的冠軍，我以頭號種子選手身份進入比賽。但可惜比賽前幾天我發揮不佳，戰術應用上出現了失誤，最終遺憾地以第五名收尾。
目前英國隊2020年東京奧運會的選拔仍在進行中，很多年輕選手也都頂了上來，競爭異常激烈。最終的名單會在4月決定並公佈於眾。
連續兩年（2015、2016）拿到世錦賽冠軍，怎麼做到的？
在成為世界冠軍之前，我已經拿到過世錦賽兩銀兩銅，也積累了不少經驗了。我堅信自己有這個實力，問鼎只是時間早晚的問題。真正在比賽的時候，其實我不太會去想成績，而是專注於如何把一個個小細節去做好、做完善。只有當我們把所有能控制的事情做到淋漓盡致，好的成績便是水到渠成的事情。
為什麼英國激光整體實力那麼強？
這得益於我們良好的隊伍競爭氛圍，因為我們共同的目標就是贏得世界大賽。隊員們都很清楚只有在日常的訓練中總能相互協作才能實現大家的願景，而不是相互廝殺把隊友搞到後面去。即便在賽場上打對抗戰術，上岸後我們都是很好的朋友，依舊會一起去酒吧聊個暢快。因為每個人都心知肚明，利用戰術策略也是公平競爭的一部分（必須是成績上有直接輸贏關係的選手之間），並非爾虞我詐的一種手段。當然，好的成績也少不了我們的功勳教練Chris的帶領理念，讓我們整個隊伍能夠凝聚成一股強大的團隊力量。
莉佳：是啊，英國在世界範圍內的的激光帆船水準就跟中國的帆板類似，平時訓練水準很高，集體優勢非常明顯。這也不禁讓我聯想到另一點：在國際性的比賽之前，各國的男子激光選手們總是能聚在一起合練；而女子的雷迪爾級選手卻總是三三兩兩地分散開練。有些高手們甚至生怕自己的東西被對手學去，所以要想方設法地保密，從而避免被輕易“偷”師。可是這樣閉門造車真的好麼？就像Nick提到的那樣，每個人都有值得我們學習的地方，只有通過地良性競爭，才能不斷促進、共同進步。
Nick與現女友——希臘的雷迪爾選手Basileia Carahaliougre
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作者：徐莉佳&夏颺
編輯整理：王潔方
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