纯手工鸡蛋菠菜面,远离色素,营养健康又美味,宝宝爱吃妈妈放心
相信每一位宝妈都遇到过孩子不爱吃蔬菜、只爱吃肉这个问题吧,宝妈们都在担心这样会营养不良,会吃成一个个小胖子。每个小宝宝都会觉得绿色菜不好吃,芹菜胡萝卜之类的又太硬不爱吃,觉得大白菜也咬不动,觉得彩椒味道很奇怪等等之类的,遇到这样的孩子,相信每个做妈妈的都会崩溃的。
这该怎么办呢,今天我就给各位说个好方法,就是把把蔬菜打成汁,和成面,做成面条、蝴蝶面。这样面中融合了蔬菜的营养和香味,而且五颜六色的,宝宝看到就会有食欲的。我经常做的就是菠菜面、胡萝卜面、火龙果面、芹菜面。五颜六色的面条更能激发食欲。
今天婆婆回老家,别人送她一大捆的菠菜,想着我们自己也是吃不完,放着也不新鲜,我就想着给娃娃们做成了菠菜面,等她们醒来就可以吃到鸡蛋菠菜面了。今天跟大家分享一下做法。
食材:菠菜 面粉 鸡蛋 盐 西红柿
步骤:
1.清洗干净的菠菜焯水捞出切碎
2.将切碎的菠菜放入料理机,加入少许清水打成细腻的菠菜泥
3.面盆中放入适量的面粉,放少许盐(这样面条劲道),倒入搅拌好的菠菜泥
4.用筷子搅拌成面絮状
5.揉成面团醒半小时
6.面醒好后擀成圆圆的面皮
7.面皮擀好后切成细细的面条
8.取足够的面条 ,剩下的可以装进保鲜袋放进冰箱里储存或是自然晾干保存
9.锅内添水,水开后下入菠菜面,煮至8成熟的时候捞出过凉水,沥干水后放入碗里
10.西红柿切碎丁 鸡蛋打散备用
11.鸡蛋炒熟盛出备用
12.西红柿炝锅炒出西红柿汁
13.添水大火烧开下入菠菜面
14.面条煮熟倒入鸡蛋和几片菜叶就可出锅了
一款热腾腾的纯手工的鸡蛋菠菜面就出锅啦,看上去是不是特别的诱人,不爱吃饭的小宝贝也抵挡不住它的诱惑吧!宝妈们一定要试试哦!纯天然、无色素,吃着更放心。
小贴士:
1.做好的手工面条可以自然晾干保存,也可以装入保鲜袋放入冰箱保存
2.菠菜也可以换成胡萝卜、芹菜、火龙果、南瓜都可以
3.过凉水捞出的面条中加点芝麻油或是核桃油搅拌下,避免面条黏在一起
4.蔬菜汁和的面除了做成面条还可以做成蝴蝶面、小段的细面条