艾灸养生已经是很普遍的一件事情，随着健康意识的提升，各种艾灸工具雨后春笋般冒出来，琳琅满目！
特别是这次新型冠状肺炎出来，就像专家所说，真正打败病毒的不是医生，不是药物，而是你体内的免疫力，所以提高免疫力至关重要！而针对这次疫情，不管是外在杀菌还是内在提高免疫，艾灸无疑是最好的一个选择，然而在选择艾灸提高免疫的同时，大部分普通百姓对艾灸还没有一个很客观很正确的认知。
首先，针对于艾灸工具的选择：
然而对于艾灸工具的选择，不管是有烟的、还是无烟的，所有的艾灸类型，首先你要保证你所用的原材料是艾草，不管是艾绒、艾条、艾卷也好，都可以，艾碳排除！
关于艾的选材，选择陈艾比新艾好，顾名思义，陈艾就是保存了至少一年以上的艾叶，关于选择几年以上的艾比较好，其实市面上真正的三年陈艾、五年陈艾，比较少，辩证的去选，以三年或五年艾为佳。
第二，也是非常重要的一点，要想艾灸有效，必须明火！什么电子艾灸、无烟的艾碳盒子灸等等，特别是电子艾灸，也仅仅是热疗的作用，你的艾灸力量不会自动渗透到体内去找经络，不会去找水源（水湿），所以远远达不到传统艾灸的效果。
一般电子灸
第三、到底排不排烟？
其实艾烟有很好的防病、避邪(瘟疫)的作用，这一点，现代的科学研究也证明了这一点，特别是03年非典后，对于艾烟能有效抑制不同流行性、传染性疾病的多种真菌、病毒、和治病菌这一事实，大伙是一致认同，并且在这次疫情时，有些医院及时点燃艾条去熏蒸防疫，得到专家的一致认同称赞！
第四、关于艾灸的时间如何选择？
最好白天灸，当然也根据每个人情况不同选择，但是记住一点，一定要一个部位艾灸透，疫情期间建议加强灸的穴位：前面膻中、中脘、气海、关元；背部穴位肾俞、命门，有效养肺补阳、提高免疫。每次灸3~4个穴位，不宜多，每个穴位15分钟左右，一定要灸透了，灸到皮肤潮红。
第五、灸的顺序很重要：
一般先灸后背，再灸腹部，但是对于上面能量多，下面能量少，说白了，就是上面火气大，下面还寒凉的，特别是对于血压高的，一定要少灸上部，多灸下面穴位，不然会火上加火，更上火了。足三里、三阴交、涌泉、太溪这些穴位就是重点选取的穴位了，滋阴，引火下行。
第六、艾灸的方法
在家自己做艾灸做好选用温和灸和回旋灸
那么什么是温和灸呢？就是燃烧的艾头距离皮肤2~3cm，感觉温热，但不烫为准。回旋就是来回反复，回旋移动。艾灸的时候要保持心静，不能烦躁。
第七、什么情况下不能艾灸呢？
一般刚吃饱饭不可以，太空腹特别饿的情况下也不可以，在大血管附近不可以，怀孕的女人不可以艾灸。
