免疫力是人体非常重要的系统，对于一些人体来说身体比较健康，在这种情况下免疫力也比较强，但是对于一些人群来说，即使在平时非常注意自己的生活习惯，但是依旧被一些小病困扰，这些情况一般都是受自身的免疫力所影响的。那么在平时究竟哪些人容易免疫力低下呢？
【1】不喜欢走路的人
走路属于一项运动，并且它也是一项有氧运动，对于一些人群来说，如果经常的走路，可以帮助人们降低患上一些疾病的风险。因此，每天我们不妨养成走路的习惯，千万不要再懒惰了。
【2】吸二手烟的人
殊不知，不管是对于吸烟的人群来说，还是对于吸二手烟的人群来说，对身体健康都非常有害，并且也容易影响免疫系统，从而也容易增加患上肺癌的几率。
【3】缺乏睡眠的人
目前，对于很多年轻人来说，都非常喜欢熬夜，在这种情况下，容易降低免疫力，在平时我们不仅要在11点之前入睡，同时也要保证7~8个小时的睡眠时间，这样才能帮助我们提高免疫力。
【4】滥用抗生素的人
目前，对于很多人群来说，一旦出现一些疾病都会用一些抗生素，但是长时间的这样也容易影响人们体内的免疫力，所以在平时我们最好不要乱用抗生素。
【5】不爱喝水的人
殊不知，经常的喝水可以帮助人们增强免疫力，并且也可以帮助人们起到排毒的作用，但是对于一些人群来说根本不爱喝水，在这种情况下就容易使免疫力降低。因此，在平时经常喝水也是很有必要的。
总之，通过以上这几点来分析，我们了解到了以上这几类人免疫力容易出现问题，如果你属于其中一个人，那么一定赶快注意了，以免以自身的免疫系统受影响，同时在饮食方面，我们也要适当的吃一些含有蛋白质的食物，来帮助我们提高免疫力。
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