现在家属都重视宝宝营养，一天都在担心宝宝缺这没有啊？缺那个没啊？于是给他们大补，但一些误区一定要注意。水果含有的有机酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要是有甜味的果糖、蔗糖、葡萄糖，如果吃太多会影响孩子食欲。但蔬菜中含有的膳食纤维、矿物质、植物化合物会更丰富，含有的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁含量会更高，可以烹调的种类也更多。总之，水果和蔬菜互为补充，各有优势，但不能相互替代！尤其是宝宝，营养需求更高，所以两者都要吃，身体才能更棒！
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现在家属都重视宝宝营养，一天都在担心宝宝缺这没有啊？缺那个没啊？于是给他们大补，但一些误区一定要注意。水果含有的有机酸、碳水化合物比蔬菜高，其中的糖主要是有甜味的果糖、蔗糖、葡萄糖，如果吃太多会影响孩子食欲。但蔬菜中含有的膳食纤维、矿物质、植物化合物会更丰富，含有的β-胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、镁含量会更高，可以烹调的种类也更多。总之，水果和蔬菜互为补充，各有优势，但不能相互替代！尤其是宝宝，营养需求更高，所以两者都要吃，身体才能更棒！
