China大鹏
1⃣️前半段是我的个人分享
后半段大家可以参考使用
⚠️我的生活 非常❗️不规律❗️
⚠️不建议参考，只是分享
➡️后面有我的计划表可以参考使用👌
在家上网课的当代大学生，每天都有一节早课真的很头痛了，8:15上课，定8:10分的闹钟
躺在床上签到，进会议准备上课
然后……有的时候晚上熬夜熬太久的话 基本上还没有下课就已经睡过去了，中午12点起床吃饭
休息一下 2点可能又要上课了
一般一天2-3节课 我也不知道为什么我的课这么满
而上网课真的也是太煎熬了 根本听不进去啥
❤️👉提一个理想的生活作息安排
学生的话
早上大概7点左右起床 洗漱 吃早餐
上课 中间休息的话可以做一些眼部按摩
因为上网课实在是太费眼睛了👀
中午吃饭 可以睡一小会 让下午更有精神
下午上课 课间可以吃个水果补充营养
晚上可以出门或者在家适当做些运动或者是家务
因为一天都坐着的话也不太舒服 身体得不到锻炼
洗个澡 早些休息！！11点前就上床是ok的
⬆️这个作息很规律
我以前上学的时候时间规划基本都按这个来
✌️希望可以帮到你 看到这个回答的所有人
凡凡坠可爱
想必是，这位家长真的不知道如何与孩子相处而失眠了。其实我也是一个失眠者，因为白天采访了一个悲剧，四个学生周末在小区附近玩耍，集体遭遇意外死亡的事情，孩子从5岁到9岁不等，鲜活的生命因意外终结，离开家也就是一个多小时左右悲剧就发生了。
想想这个故事，家长与孩子们好好相处有多么重要。
从我个人观点看，孩子生活只要生命安全，怎么安排学习与生活都是合理的，每一孩子都是祖国和家庭的未来与花朵。只要有未来，花朵怎么摆放都是美好的。祝福你生活每天都幸福。早点休息吧。我也准备休息了。早安朋友。
梦语连篇
疫情期间孩子在家，没有学校的制约性作息，但家长要制定起床、午休、晚寝的时间。生活节奏不能打乱。
饮食生活，肯定比学校要好。保证合理膳食、平衡营养就行，远离垃圾食品。
学习方面，都有学校老师的统一计划，督促孩子认真完成。因为宅家时间长，要制定阅读计划，并实施。引导孩子放开视野，对人生、社会、国家、民族、世界多一些关注。这关乎孩子今后的格局。
