对于正在快速发育的宝宝来讲，钙、铁等营养物质，是他们骨骼发育必需的营养物质。
执笔：邵菲
编辑：壹拾贰
定稿：苏子后
宝宝到了6个月的时候，就需要给他们添加辅食了。此时，妈妈们想要宝宝营养更充足，就开始各显神通，精心准备各种营养餐。但是怎么给宝宝吃得更营养、健康，妈妈们真的都知道吗？
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案例：年轻宝妈精心准备营养餐，宝宝却越吃越瘦
宝妈小董是一位新手妈妈，前段时间宝宝到了该添加辅食的月龄了，她担心外面卖的米粉添加剂太多，就自己在家自制米粉。
就这样吃了一个月，小董感觉宝宝好像长得比较慢，想着是不是营养补充不够，于是想起老人常说鸡汤有营养，就开始每天熬鸡汤。刚开始，她是将鸡汤混在米粉中，后来，又改成用鸡汤煮粥给宝宝吃。
宝宝似乎还挺喜欢鸡汤的味道，每一顿都吃得挺香，小董对此也非常开心。
一日，表姐带着孩子来她家做客，两个孩子基本同龄，小董的宝宝还大一个月，可是对比起来，个头似乎还小一些。
表姐看着“瘦小”的孩子连忙让小董给宝宝加强营养。小董对此也无奈，自家宝宝每天都吃鸡汤煮的粥呢，怎么会没给他营养。
而表姐在知晓了小董给宝宝吃的辅食之后，对她进行了一些营养科普，此时小董才恍然大悟，原来自己精心给宝宝准备的营养餐，一点营养都没有。
如何看辅食喂养是否成功？宝宝的表现已经给了答案
如果宝宝在吃饭时，有以下几个表现，说明辅食喂养很成功：
1、喜欢用手抓食物。这说明宝宝很喜欢这种食物，而且这个动作反映了孩子大运动发育良好。
2、吃饭时用勺子到处敲打。这说明宝宝已经具备“评判”辅食的能力，像个美食鉴赏家一样判断眼前的食物是否合自己胃口。
3、不停地玩弄食物。 这说明宝宝开始对食物慢慢建立有效印象。
这2种辅食宝妈自认健康，却对宝宝没好处
对于哪些食物有营养，每个人都有自己的看法，但有时，绝大多数人自认为的营养健康观念，却丝毫没有科学依据。
1、自制米粉
生活中还有很多同小董一样的宝妈，担心外面卖的米粉添加剂多，不安全，从而自己在家自制米粉。这种初衷是好的，但从结果来看，却不太妥。
相比于自制米粉，外面卖的米粉是经过各种营养科学调配的，里面还有丰富的钙、铁等营养物质。而对于正在快速发育的宝宝来讲，这是他们骨骼发育必需的营养物质。
也就是说，自制米粉没有这两类营养素强化，无法满足宝宝发育营养所需，反而可能伤害脾胃。
2、鸡汤
国人普遍喜欢喝汤，尤其是鸡汤，他们认为汤集合了所有的营养精华，但其实，这种观念是错误的。
鸡汤里面的营养，只是从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的，但析出量极低，并且蛋白质含量极低，而油脂和热量且很高，如果吃的太多，可能会对幼儿脾胃造成负担。
相对而言，鸡汤反而有没鸡肉有营养，并且炖煮时间越长，营养含量反而越少。
因此，以鸡汤煮粥，或者以鸡汤为主做其它辅食，并不会给宝宝提供太多的营养，反而会因此耽误宝宝其它营养素的摄取。
幸孕姐建议：鸡汤可以做宝宝辅食中的副食，但要给其撇开多余的油脂。
宝宝这样吃辅食，越吃越健康
给宝宝添加辅食，一定要注意两点原则：辅食的种类更替，以及更替的时间节奏，即在不同的时间节点，所吃的辅食有所不同。
6-8个月——糊状食物
一般情况下，宝宝在6个月的时候就可以添加辅食，第一口辅食最好以米糊在内的糊状食物为主。刚开始的时候每餐喂养2-3汤匙，每日喂养2-3次。
在快8个月的时候，可以将胡萝卜、菠菜等食物捣碎添加进辅食，为宝宝补充铁元素。
8-9个月——沫状食物
此时，宝宝基本开始长牙了，可以逐渐将其食物转换成沫状，如：瘦肉粥、鸡肉粥。通过食用这类食物，可以提前培养宝宝的咀嚼能力，为后期的饮食变化做准备。
在这个阶段，可以给宝宝吃3-4餐的正餐，如果宝宝还饿，可以再添加两次辅食小餐。
9-12个月——丁状食物
此时的宝宝基本上都冒出了三两颗牙齿，父母可以再次将其辅食从沫状调整到丁状，持续锻炼宝宝的咀嚼能力。而在食物种类的选择上，也可以慢慢向成人靠近，基本上可以大人小孩吃一样的东西了。
在保有之前喂养频次的基础上，可以将辅食喂养量增加到200毫升左右。
宝宝一岁前是生长发育的关键时期，而6个月之后他们对营养的种类及量上，有着更高的需求。此时，在宝宝的辅食上，宝妈们一定要多花点心思，让宝宝能吃得健康，吃得营养。
