比如，接下來我們要講的備孕。
很多人理解的備孕，就是通過什麼方法儘快懷孕，或者懷上最好的那個胚胎等等。比如，他們會測排卵，會監測卵泡，或者要男性去檢查精液，吃各種中藥、西藥調理，甚至希望能通過醫學手段挑選最好的精子和卵子。這些說實話，真的是想多了。
如果你感覺你的人生就像是被佈置好的各種作業，那麼生兒育女，已經不是你的生活，而只是一個任務，而且還有 KPI 要求。於是，你會不自覺的陷入一種焦慮狀態，你會擔心排卵好不好，擔心精子質量，擔心同房時間是不是理想，甚至會自己設想胚胎現在正在如何生長髮育，這些其實都是一種焦慮情緒。
科學研究顯示，焦慮情緒是會影響生育能力的，過度的焦慮會使得女性更難懷孕。 比如我就碰上過不少患者因為過度焦慮，好幾年懷不上，做了好幾次試管嬰兒才終於有了自己的孩子。等孩子生完，心情放鬆下來了，在沒有做避孕措施的情況下，反倒自己懷上了。
在接下來講備孕檢查時你會發現，其實前面說的很多檢查，都沒必要去做，而要想順利懷孕，更好的方法，就是讓女性放鬆心情，接納自己，享受生活，當然，也要享受性生活。
最後總結一下，備孕系列我們首先講了懷孕年齡的問題，單純從醫學角度，所謂最佳生育年齡是 25～29 歲。但是懷孕生孩子遠不是單純的醫學問題，所以我們不要太過糾結於醫學上的所謂最佳，不同人有不同的生活。我們應該根據自身的實際情況，儘可能地選擇自己的最佳時間。而除了年齡問題，大家還需要了解懷孕生孩子是一個有風險的過程。我們的各種準備，只能是儘可能地降低風險，而不是控制懷孕。不要讓懷孕成為自己的包袱，我們更重要的，還是要享受自己的生活。
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