於球球耐摺咧
您好，我是心理學研究僧，很高興回答您的問題，喜歡的話可以點下關注。
有句話叫道路我都懂，但是我還是過不好這一生。你在看著書，情緒卻不在書裡，你的心也許飄向遠方了。
你為何要看心理學的書，是想在書裡找到解決問題的方法？是為了開闊眼界而學習？再或者是希望心理學的書籍幫助你內心的想法？我問這些問題不是在質問你，我想說明的是當你希望書裡的知識能給你以幫助的時候，也就是你要去體驗的時候。
體驗是對自己學到的知識看到的內容求證的過程。你的內心充滿了好奇你對自己會記得我的強烈的看書，如果你是像我所描寫的這樣，我相信你不會感覺到無聊，因為你對學習的東西渴望去了解。就好像小孩子為什麼總是對這個世界充滿好奇的心，因為他們要去探索，要去體驗，他們期待著求証的快樂。
愛比克泰德說：人不是被事物本身困擾，而是被他們關於事物的意見（即自己的主觀想法）困擾”。我最愛的作家王小波在他的《黃金時代》中說：我年輕的時候，有好多奢望。我想愛，想吃，還想在一瞬間變成天上半明半暗的雲。後來我才知道，生活就是個緩慢受錘的過程，人一天天老下去，奢望也一天天消失。
這位題主，其實不是看了心理學的書籍反而心緒更亂，是你對書裡的內容沒有體驗，你的心沒有和你一起沉醉在書裡。先放棄看了心理學書籍就會有用或變化的想法，書裡的知識有一天成為你自己能夠理解和接受的，才是真正的學習到了。
希望我的回答對您有所幫助。
生活來點心理學
感謝你的坦率，提出這麼經典的問題，這麼坦率的說自己的感受，你說出了很多人的疑惑。
我簡單從幾個方面談談我的看法：
首先，你選擇看心理方面的書，可能是想解決自己一些困惑吧？本來心緒就比較亂，而你選的心理學的書，如果專業性很強，比較難懂，不但沒找到你想要的答案，反而給大腦更增加了壓力，本來是想給自己心靈雪中送炭，結果變成了雪上加霜。
其次，我們人類大腦的心理活動很奇妙，那就是：找相似。
你有什麼樣的心理困惑，書中那一類的字眼很快就會進入你的法眼，而且書中說的症狀，你會一條條往自己身上套用，感覺這也像那也像。尤其是症狀發展有可能導致的結果，更讓你觸目驚心。
比如，人有了抑鬱情緒，如果自己沒有恰當處理，會發展到輕度抑鬱，有可能到中度，有可能到重度，嚴重者可能有自傷、輕生念頭。
這個說法其實猶如：假使你在醫院做個闌尾炎手術，醫生也會告訴你有可能若干年後會有腸黏連、腸梗阻，最後有可能危及生命。
這兩者，無論從心理生理，其實都只是闡述了一個理論而已，不是事實，並不是所有人都是這個結果。
而我們普通人，看到這點，只挑其中最可怕的部分來用給自己，產生了可怕的想法，並且會當成事實，兩者混在一起分不清，產生了認知融合。
第三，有可能是你選的書，內容質量並不高，邏輯和情緒可能本來就比較亂，這是作者的狀態投射給了你。因此無論出於何種考慮，此路較堵，放棄它。
如果真的有心理困惑，不如去做做心理諮詢，在合適的推薦下去閱讀一些有益滋養身心的書。
也可以去接觸大自然，大自然有神奇的療愈作用，會吸收掉你的負性情緒，賦予你能量。
我們人的情緒始終都處於動態變化中，有情緒並不都是壞的，作為學生，有點焦慮，是學習的動力。親人去世，如果不哀傷抑鬱，才是需要引起注意的。
所以，生在紅塵中，沒有點情緒，還真不好意思出門。
心理方面的書，引起心煩，那就不看也罷。
心理諮詢師盧靜
亂就不適合看書，而且心理學需要細心研讀，內容枯燥繁複，所以你能難以接受，導致心煩意亂！
