登西麦瑞
宝宝在刚出生时，由于对外界的环境不熟悉，加以需要适应的时间较长，所以父母通常都会有一段较为辛苦的日子要撑。那么，宝妈如何为孩子制造愉快的就寝时光？
一、制造愉快就寝时光
首先，你要把控好白天的小睡，如果白天没有小睡，宝宝过度疲劳，可能会让他很焦躁，晚上难以入睡。而小睡的时间也不能太久，否则宝宝不困了，晚上更睡不着。
打造安稳舒适的睡眠环境也能让宝宝更易入睡，比如让宝宝洗个澡，换上干爽舒适的衣物，再将灯光调暗，让宝宝躺在熟悉的婴儿床上，你用轻柔和单调的声音，给宝宝哼首歌，或读读故事等。这些入睡步骤能很好地安抚宝宝，从而舒舒服服入睡。
如果宝宝突然醒来哭泣，你可以试试延迟回应的方法，观察个3-5分钟，如果宝宝越哭越厉害，便先去安抚一下。如果哭哭停停的，说明宝宝情绪其实还算稳定，可以继续观察，但要是15分钟后他还无法入睡，就说明还需要你的安抚。有些宝宝很可能发泄一下情绪又能自己睡回去了，你过于及时反应和安抚，可能会剥夺宝宝自我安抚的机会。
二、帮助宝宝建立睡眠仪式
妈妈可以帮助宝宝建立每天固定的睡前模式，让其养成良好的入睡习惯。以后只要当宝宝的周围出现相同的情境时，宝宝就会自己意识到休息时间到了，才不会过于排斥睡觉。另外，如果宝宝每天能有一个睡前仪式，不但能在宝宝入睡方面有帮助，还可以帮助宝宝养成规律的生活作息时间，对往后的情绪安定大有好处。
培养宝宝的睡前仪式，需要一个耐心的过程，否则容易引起宝宝焦虑、抑郁、性格孤僻等心理障碍。对比较小的宝宝，妈妈可以放一些轻柔的音乐;大一些的宝宝，妈妈可以给他讲故事，记住一定要用轻柔的语调、缓慢的语速，就是要有催眠的感觉。
三、正确引导宝宝睡眠机技巧
1、了解孩子特性；2、观察睡意信息；3、光线舒适情境；4、睡觉室内温度；5、避免杂音干扰；6、轻柔质好寝具；7、规律就寝模式；8、温柔抚摸触碰；9、播送柔美音乐；10、给予安抚小物；11、使用安抚奶嘴。
欣爱麻麻
你好，很高兴回答你的问题！
宝妈如何为孩子制造愉快的就寝时光呢？很简单。
第一，根据孩子的年龄把控好白天睡觉的时间，不要把孩子的睡眠时间搞颠倒！
第二，睡觉前俩小时尽量不要吃东西，让孩子肚子舒服的睡觉，为他的睡眠做好基础！
第三，睡觉时间不要超过九点半，意思就是最迟九点一定要睡到床上开始睡觉！
有的人问了，孩子怎么可能那么早就睡了，或者说孩子怎么可能乖乖听话呢，哈哈，这个就要看你的能耐了，接下来干货来了👇
每天，记住！一定是每天，准备让他九点睡觉的话，八点开始给孩子洗脸洗脚刷牙，开始抱她上床，播放睡眠小故事，或者给他听一些舒缓的音乐，然后所有的一切准备好，关灯！是的，关灯！告诉宝宝我们要睡觉觉了！然后哄睡，拍拍或者在床上哄哄他，睡着二十分钟确定睡熟后轻轻侧放下，在拍拍，好了完美！
这个过程持续一周，从此以后孩子就知道了，洗漱之后就是睡觉时间了，养成这个好习惯之后，以后就省心多啦！希望能帮到你哦⊙∀⊙！
不想起床系列
睡眠对宝宝的身体发育十分重要，高质量的睡眠有利于宝宝的身心健康及智力的发展。宝妈应该怎样为孩子制造愉快的就寝时光呢？
小宝宝白天宝吃饱后清醒时，妈妈要和宝宝多聊天，合理安排宝宝白天的生活，增加户外活动时间，带宝宝出去运动运动晒晒阳光，宝宝玩累了睡觉就安稳了。小宝宝六月以前睡觉前给宝宝做做抚触操，妈妈可以一边做抚触一边给宝宝唱一唱催眠曲，安静舒适的环境再加上能听着妈妈的声音，宝宝会很快的进入梦乡。
晚上可以给宝宝营造一个有利于入睡的环境，比如把灯光调暗，给宝宝洗个温水澡，洗澡后给宝宝轻轻按摩一下，轻声唱歌哄宝宝睡觉，每天有固定的睡眠时间，时间久了可以培养宝宝自己入睡的习惯。
大一点的宝宝入睡前可以进行亲子阅读，看一些童话故事书。这样不仅可以促进和孩子之间的感情，还能够培养孩子阅读的好习惯。即使是周六周日也一样，每天晚上要按时入睡，这样可以有利于宝宝将来养成良好的作息习惯。
入睡前不要和宝宝玩一些能够让他兴奋的游戏，或者是逗宝宝大笑。否则会使宝宝的大脑过于兴奋就睡不着了！也不要让宝宝看内容恐怖的动画片这些都不利于宝宝的睡眠。有的宝宝刚刚入睡就会醒，这时妈妈不要离开宝宝的床边可以看着宝宝入睡或用手轻轻拍拍宝宝的小屁股让她入睡，给宝宝一定的安全感这样宝宝睡得也安稳些。
