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從心理學的角度可能是這樣一種情況，你在某個特定的時期，因為精神緊張、焦慮，同時又發生了乾嘔的現象。
你比較巧合地建立了一種神經鏈接，通俗的講就是條件反射，巴甫洛夫和他的狗。因此你一旦產生了焦慮，就激發了乾嘔的這種條件反射。
焦慮症是可以修復的，可以做一下超意識ESP【心智中心】訓練，重新建立一種條件反射，也就是神經鏈接。
這是一個簡單的訓練過程，需要二三十次的訓練。比如，當你感覺自己有焦慮傾向的時候，可以設定一個啟動開關，讓自己平復下來。
可以是搓搓手，可以是摸摸耳朵…通過訓練，把它變成一種讓自己身心放鬆的啟動開關，簡單且有效。
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心如來超意識
都是一個問題引起的，臟腑瘀堵。腸胃瘀堵了，體內的食物下不去，身體就要排異，需要嘔吐出去，力量不足就乾嘔。焦慮是因為胃汽沒有，燥氣上攻，人就煩躁。我的汽化灸方法幫助過各種各樣的痛苦的病人，可以點我頭像看看案例分享。
艾灸堅持者
之前有個女孩一看到別人親密的動作就會幹嘔，讓她回憶有乾嘔的場景並回想過去的聯繫。她說出了小時候爺爺讓她給出軌對象去送花道歉，親眼目睹爸爸把媽媽打出血，不僅聽奶奶說媽媽的壞話還被迫擠兌媽媽！……等等這些小時候的經歷浮現出來！後來經過多次心理諮詢疏理了內心的情結後乾嘔消失了！
當然，乾嘔只是一個外在表現，每個乾嘔的人除了生理疾病外，心理因素也必然有各自的情結存在。
靜下心來，也許你會知道該怎麼辦，遵循自己的內心去借助各種工具來化解身心的不適。祝你好運！
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